曹老师近视培训(近视课程讲解)

1. 近视课程讲解

到2030年高中学生近视率下降到70%以下

方案提出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。

到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。其中：

6岁儿童近视率控制在3%左右

小学生近视率下降到38%以下

初中生近视率下降到60%以下

高中阶段学生近视率下降到70%以下

家庭

孩子在家时每天接触户外自然光60分钟以上

方案要求，要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时

方案提醒家长控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

确保小学生每天睡眠10个小时

方案要求，家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

家长配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

学校

小学一二年级不布置书面家庭作业

方案要求，学校要减轻学生学业负担。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段也要合理安排作业时间。强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。

每学期一二年级考试不得超1次

方案规定，坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名；严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；严禁以各种名义组织考试选拔学生。

按学生视力变化每月调整座位

方案要求，加快消除“大班额”现象。学校教室照明卫生标准达标率100%。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

中小学生每天保证1小时以上体育活动

根据方案，确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

严禁学生将手机等电子产品带入课堂

方案要求，学校要严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

这些保障要跟上！

教材、试卷等字体纸张要保护视力

按照方案规定，国家卫健委在2019年年底前，要会同有关部门出台相关强制性标准，严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张，以及学习用灯具等，使之有利于保护视力。

控制新增网络游戏上网运营数量

根据方案，国家新闻出版署要实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人使用时间。

此外，国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业，规范眼镜片市场，杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。

近视防控等纳入政府绩效考核

方案要求，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。

将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

话说眼睛是心灵的窗户

除了相关部门的要求

最重要的是

保护视力，爱护眼睛

应该从我们自身做起

2. 近视眼讲座视频

近视眼的手术原理是通过各种手段针对角膜组织进行修理，让角膜更加的光滑、规则，改变角膜的弯曲度。手术治疗分为两种：第一种是角膜屈光手术，包括准分子激光手术和飞秒激光手术，第二种是眼内屈光手术，包括有晶体眼的人工晶体植入术或晶状体置换术。

3. 2021年近视科普直播讲座回放

2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，“保护视力，从小做起”、“积极防控近视，共筑光明未来”两个宣传口号呼吁全社会关注并参与儿童青少年的近视防控问题。

中国居民健康素养66条建议，儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。但是在生活中，不少护眼误区却迷惑着大家的双眼，如假性近视治疗不及时、迷信电子护眼产品等。

4. 近视眼教育视频

一、尽量选择靠近大屏幕的位置，该方法对于近视度数不是特别深的朋友会比较管用。这样你就可以摘掉近视眼镜，直接佩戴3D立体眼镜看电影。

二、佩戴特制的3D近视眼镜。这是专门为近视的3D电影爱好者们设计的，它也是一副眼镜，里面一层为近视镜面，外面一层为3D立体镜面。当然，这种眼镜需要找专业人士定做，普通影院提供的眼镜一般是没有度数的。

三、戴隐形眼镜，然后再戴3D眼镜。该方法效果是不错的，既可以清晰地看电影，也不影响美观。不过有些人是不适宜佩戴隐形眼镜的，这个我们要注意。

其实近视患者一样可以看3D电影的，而且方法有很多，我们可以选择适合自己的方法。身边有不少朋友为了方便，直接把两副眼镜都架上去，这样也没有什么不可。或许刚开始的时候会觉得特别别扭，不过当电影情节足够吸引你时，其它的不适也会慢慢适应。

3D电影已经成为一种潮流，很多人都会喜欢去看。近视的朋友也不用担心，使用方法恰当，一样不影响看3D电影。不过，在观看3D电影时，也要注意合理控制时间。光亮的屏幕，声光的刺激等，时间长了会让眼睛觉得疲劳，损害视力。看3D电影的同时也要注意放松和休息，这样才能更好地看电影。

5. 近视知识讲座

2020年的近视防控宣传月活动旨在加强公众对近视问题的认知和关注，提高社会各界的健康意识和自我保护意识，减少儿童和青少年的近视率，推进全民健康发展。以下是实施方案:

1. 加强宣传推广。通过媒体、广告、微博、微信公众号等渠道，加大对近视防控宣传月活动的宣传力度。组织专业人士编写科普文化页，发表科普文章，向公众普及近视的危害、预防近视的方法、健康的生活方式等相关知识。

2. 提高医务人员参与度。组织眼科医生和学生进行眼部检查和专业疾病防治知识的宣传，为青少年和广大群众提供健康咨询、检查和治疗等服务。

3. 开展校园活动。鼓励各级教育部门、学校、家长和社区开展相关的健康知识宣传活动，例如编写宣传资料、开展科普讲座、在学校建立眼保健站等。

4. 加强配镜服务。整合镜片生产厂商、零售机构、医院等资源，提供全方位、个性化的视力健康产品和服务，帮助消费者更好地选择、使用正确的护眼产品。

5. 强化科研服务。组织相关征文、科研、研讨等活动，鼓励眼科医生、公共卫生专家、教育部门、学校、家庭教育等专业人员参与其中，共享研究成果、探讨缓解青少年近视状况的方法。

此外，宣传月活动期间应加强统计监测，掌握和分析近视人群的特征和数量等情况，以便更好地开展近视的预防和治疗，促进全民健康的发展。