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怎样预防和资料近视
怎样预防近视眼？ 预防近视眼，要注意以下几点： ① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺...
怎样做眼保健操
坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。眼保健操每节4呼8拍，默念，领呼或跟随录音。 （1）眼保健操共分四节： 第一节：揉上眶角（天应穴）。闭目静坐，...
怎样保护眼睛
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户...
怎样做眼睛保健操？
坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。眼保健操每节4呼8拍，默念，领呼或跟随录音。 （1）眼保健操共分四节： 第一节：揉上眶角（天应穴）。闭目静坐，...
该怎样预防近视呢？
1、适宜的照明环境 创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，要以不明不暗为宜，如果太亮会刺激眼睛，如果太暗看东西会感觉到费力，所以有对于调节好灯光的亮度。 2、保持正确的读写姿势 注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正，眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右，看书超过五十分钟的时候，...
新的眼保健操是怎样做的？？？（最好有录像）
去这个网站看看视频 第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷...
怎样保护眼睛的资料
随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万...
怎样保护眼睛？
怎样保护眼睛 为了应对我国青少年近视眼发病率日趋严重的问题，近日，中国健康教育协会牵头启动了指导中小学生正确用眼的"乐敦护眼工程"。该"工程"从孩子们平日存在的具体问题入手，用他们喜欢接受的语言和形式，宣传保护眼睛的知识，受到了孩子们的欢迎。下面就是我们采撷到的"工程"点滴，也许对您也有帮助。 怎么...
新的眼保健操步骤怎样?
第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。 动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。 第二节 按压睛明 睛明穴位置：双眼内眼角。 动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握...
新版眼保健操怎样做?要详细的
“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始…………”随着音乐响起，端正地坐好，闭上眼睛，按摩眼周穴位——对于1972年版的眼保健操，大家都非常熟悉。该眼保健操共分四节，具体动作分别包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。基本的动作手法有揉、按、挤、刮等。 2008年新版眼保健操...
弱视的症状有哪些？
弱视的症状有：1、怕光：弱视孩子通常怕光，见光就烦躁。2、眼球震颤：眼睛出现不正常的跳动，造成视力不良。3、偏斜视：单只眼睛偶尔或经常向内或向外偏转，这是弱视前兆。4、用眼姿势不良：每次需要用眼时，头会偏转、倾斜，或下巴压低、抬高。5、眼手协调能力较差：且易碰撞或跌倒。6、阅读障碍：阅读时用眼过近，...
幼儿秋季保健知识谁知道么？
一般秋季比较天气干燥,而且天气会变幻不定,所以小宝宝们都特别容易生病,流感跟秋季腹泻是最普遍的两种病,宝妈一定要记得给宝宝预防 秋天来了气温变化如果比较厉害建议平时一定要多注意保暖要及时的增加衣物,并且要多了孩子吸吸新鲜空气 现在怎样教育幼儿 现在怎样教育幼？ 我看过一本好《好妈妈胜过好老师》本书是...
要怎样植树
越来越多的人热衷于植树活动，然而与此同时，也有不少消息说，由于缺乏相关知识，每年植树活动中能够成活的树很少，即使是有专业人员负责后期维护，栽种过程是否科学合理也是成活与否的关键。在东北地区，约3月中旬至4月下旬为种树的最佳时段，最好选在阴天和降雨前进行。 种植时，在确定好树坑位置后，可根据树种...
孩子弱视应该注意什么
还好发现的早,先去检查,若确定是弱视,大夫应该直接让你戴眼镜,,因为从目前来说弱视没有别的治疗方法,只有戴镜治疗,戴眼镜越早将来视力提高的就越好,还有可能到了15岁左右不用戴眼镜就可以看到正常的视力,不过这完全取决于家长是否有恒心让孩子坚持戴镜 .赶紧去检查吧,花费应该不是很多,医生会告诉你一些日...
儿童弱视该怎么预防呢
定时起身活动一下，远眺，看绿色植物，冷水洗脸，做做眼睛保健操。可以用菊花泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富含维生素A的食物.多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。 如何预防儿童弱视 预...
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