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眼睛如何保健?
2021-06-19 19:12:44
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恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清...
怎么样老年人的眼睛有好处
2021-06-19 18:51:25
视力保健
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多吃明目食品 拯救双眼:胡萝卜、菠菜 长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、...
眼保健怎样做
2021-06-19 18:50:43
视力保健
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眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、...
中老年人吃什么能保护眼睛?
2021-06-19 18:39:46
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民间有“吃什么补什么”的说法,虽然并无什么科学道理,但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官,所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食,包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等,比例要合适。 在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A,对于因为缺乏维生素A而导致眼病的人来说,吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助...
中老年人该如何保护眼睛?
2021-06-19 18:28:43
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尽可能减少危险因素的干扰,如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射,注意合理的膳食保持良好均衡的营养,注意全身病如糖尿病、高血压、肾病等的治疗,可用可不用的药物坚决不用。 进行定期的眼科检查外,还应了解一些青光眼发病的高危因素如远视、高度近视、糖尿病、高血压以及有青光眼家族史。如果自身存在这...
眼睛保健注意什么?
2021-06-19 18:28:24
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你好: 保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后...
老年人常见的几种眼病
2021-06-19 18:17:37
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眼睑内翻 又称“痉挛性内翻”,是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷,眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激,眼泪涟涟,眼白(球结膜)发红充血,引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡,痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面,对于轻度内翻,可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上,将眼皮边缘向外拉。如不...
中老年人应该怎样护眼?
2021-06-19 17:44:49
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1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。2、经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。3、应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。4、不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并...
老年人眼睛护理应该注意什么!!!
2021-06-19 17:43:21
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第一,要保持良好的心态。眼睛保健与中枢神经活动的关系非常密切,激怒、急躁、忧郁等情绪波动会严重影响眼睛内各个部件的正常工作,甚至会导致失明。常发生的眼病有青光眼、视神经缺血、眼底血管阻塞等。因此,遇事要心胸开朗,处之泰然。第二,注意用眼卫生。中年以后,眼的调节功能减退,容易发生视物疲劳。因此,不要熬...
关于眼睛的保健
2021-06-19 17:22:13
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{$爱眼日,让好眼力伴你一生!$} 起跑网举办一年一度的全明星爱眼日主题活动!让好眼力伴你一生! 关注世界爱眼日是每年6月6日;全国爱眼日是每年的5月5日。 全国爱眼日的来历 1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱 眼日,并在天津召开了全国爱...
小班健康活动《大大的眼睛》基本的教学方法有哪些?
2021-06-19 17:11:09
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一、教学内容:健康《大大的眼睛》二、教学目标:1.初步了解眼睛的结构,知道眼睛的功能。2.通过看眼睛、说眼睛,增进互相了解和交流。3.初步懂得保护眼睛的重要,注意用眼卫生。三、教学准备:每人一面小镜子,“大大的眼睛”画面两幅。四、教学重点与难点:知道眼睛的结构和功能,注意用眼卫生。五、教学方法与手段...
幼儿园体检右眼眼保健是什么意思
2021-06-19 17:00:31
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,双眼视力均为0.8,正常。五岁幼儿园体检(查了两次),左眼是0.8,右眼1.0。 得知第一次检查结果后停止看电视及电子产品,每天做眼保健操1-2次。一周后,幼儿园复查视力,左眼还是0.8,说1.0那行只能看清1个。 真诚期待您的答复! 建议孩子健康用眼,看书写字姿势要正确,时间不要太长看电视也是半...
如何保护自己的视力?吃什么比较好?
2021-06-19 16:28:59
视力保健
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俗话说眼睛是心灵的窗户,保护眼睛除了要注意用眼卫生,经常做眼保健操,注意眼睛的休息以外,还应该注意多吃一些保护眼睛的食物,我给大家列出些食物! 1.动物的肝脏,鱼肝油奶内胡萝卜,菠菜,韭菜,红薯……这些食物含有丰富的维生素A,对眼睛有好处! 2.青椒,黄瓜,菜花,小白菜,枣子,梨,橘子……这些食物含...
小班安全《如何保护好眼睛》教案
2021-06-19 16:08:25
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幼儿园安全教案:如何保护好眼睛 教师:屈老师 一、活动目标: 1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。 2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。 二、活动准备: 情境表演:“排除眼中的异物”。 三、活动过程: 1、以情境表演引入。 2、引导幼儿讨论。 (1)...
日常眼睛保健常识有哪些?
2021-06-19 15:56:11
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常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时...
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