灯光对孩子眼睛的伤害主要来自于哪里？怎么帮孩子选择对眼睛伤害最小的护眼灯？

灯光太强或太暗都会伤害孩子的眼睛。

我们经常有这样一种状态：

A、关掉家里所有的灯，躺在床上或沙发上看电视、手机；

B、关掉大灯，开台灯做作业或玩电脑……

我不知道护眼灯和台灯有什么太大的区别，我们都忘记了，关掉大灯开小灯看书、看手机，都是会伤害眼睛的。

打个比方，你晚上熄灯上床，将手机屏幕的亮光调至最低（或者也可以将手机调至夜晚模式），你看了一个小时的手机以后，再看房间四周，明明窗外的月光还是挺亮的，但你看向窗子却感觉特别暗？等过一会适应了，亮度才回来。

孩子在学校的时候，班上都是开着大灯学习的，哪怕是晚自习的时候。

我们上班，在办公室也是开着大灯办公的。

这才是做事、看书需要的光线。

我们在考虑给孩子买护眼灯的时候，真的只是考虑孩子的视力问题吗？潜意识里，我们还在考虑省电、省钱。有种习惯叫做吃过晚饭，就好熄灯了。

如果真想保护孩子的视力，还是开大灯给孩子读书写字吧。整个房间都亮堂，人的视线才会好啊~就算用护眼灯，也要把大灯开着。

包括看电视、玩手机，最好都把大灯开着，这样对视力损伤才会降到最低。