台灯的灯对着眼睛好吗？

首先，让我们来看以下几组数据——

全球约有2/3的人生活在光污染中。

人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。

近几年国家质检总局对市场上的护眼台灯进行抽样调查，发现近九成的台灯质量不合格。

我国4~18岁儿童36.3 %有75度以上散光。

我国儿童的近视率分别是3岁3% 、4岁1.7%~4.2%、5岁2.5%~4.7%、6岁12.2%，17岁近视率84.6 %。

目前，市面在售的不少台灯虽都标注了“护眼”、“无频闪”，但实际的频闪幅度很可能诱发近视。央视《每周质量报告》曾对市面上在售的护眼灯做过抽样调查，其中大部分样品存在色温过高、照度不均匀等问题。

其次，我们不妨再来思考这样一个问题：

从贫困山区走出的学子，在灯光昏暗的艰苦环境中并没有受到“近视”的困扰，然而考入大学后，坐在窗明几净的教室里，却渐渐离不开“近视镜”了，这是怎么回事呢？

这位导致孩子近视的“元凶”是谁，答案已经呼之欲出——那就是不合格的“灯光”。过强的光线会增强眼部的疲劳感、色温过高时也会危害眼部健康、光照不均匀、频闪、蓝光等更会使眼睛苦不堪言。

而“台灯”作为孩子夜间阅读时的主要光源，如果质量不合格，也会成为名副其实的“视力杀手”。

科普时间

近视的本质是眼轴对长期视近物的适应性反应。人的眼睛原本是一面富有弹性的“透镜”，看近处的物体时，睫状肌会收缩，看远处物体时则相反。因此，如果长时间看近物，睫状肌频繁收缩十分辛苦，便会逐渐伸长眼球前后径，这样一来，不太需要睫状肌的收缩，物体就可成像在视网膜上、人们也能轻松地看近距离的物体了。

但这一“伸长”一般不能逆转，或者说没有逆转的条件。眼轴一旦伸长，看远物时所成的像就会落在视网膜前，眼肌无法自主调整，只能通过戴眼镜来矫正。

不管厂家怎么标榜对眼睛无伤害，我们都不要拿自己实验，更不能直接对着眼睛。

一定要注意劳逸结合，端正坐姿，多活动身体，眼睛累了就看看远处。