怎样防治近视眼？

近视眼，简单的说就是看近处的东西清楚，看远处的东西就模糊不清。其原因有些与遗传有关，自幼年开始，发展较快，容易形成高近视眼。但大部分的近视眼与不合理使用眼睛有关，全身健康状况对其发生和发展也有一定影响。

近视眼在青少年学生中发病率较高，因此家长和学校的老师应认真进行保护视力的卫生教育，督促和指导孩子养成看书、写字的正确姿势。
  眼睛与书本之间应该保持0。3米左右的距离，照明要合适，避免光线直接照射，光线应从左面射来，以免手的阴影妨碍视线。看书、写字时间不宜过长，每隔40分钟，应休息10〜15分钟，闭眼或向远处眺望，或作眼保健操。不要看字太小或模糊不清的书报，写字也不应太小。
  不要扒在桌子上歪头看书或写字，不要躺在床上看书，不要吃饭时看书，不要在强光或昏暗的路灯下看书，不要在走路和开动的车子上看书。学校应改善教室的照明，力求符合标准，黑板面不应有反光，课桌椅的高低应适合儿童的身长及年龄特征，并合理安排课堂学习和家庭作业。
  生活要有规律，平时注意保养，积极参加体育锻炼。应定期检查视力，发现视力减退应及时治疗或配戴合适的眼镜。

有的家长不愿意给患有近视的孩子配眼镜，或者孩子自己不愿意戴眼镜，主要是怕戴眼镜会使视力度数加深，发展更快，这是没有科学根据的。配戴合适的眼镜后，视力提高了，看远、看近的物体清楚了，解除了眼睛的疲劳，不但不会使近视加深，反而可以减轻近视的发展。
  当然有的人戴眼镜后近视的度数仍然会加深，不过这些人不戴眼镜也会加深，而且会更快。还有些家长说，戴上眼镜后就再也摘不掉了，因摘掉眼镜后视力比以前更坏了，这是一种错觉。还有的家长怕孩子跌倒会打破眼镜伤害眼睛，我们说戴上眼镜后视力提高了，跌倒的机会也就减少了。
  因此这些顾虑都是不必要的。

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