1,有一个良好的用眼习惯,不要长时间用眼,2小时以上是不可以2,带调视眼镜 ,每隔两三个钟头帮眼睛按摩,做眼保健操. 3,晚上睡觉前要滴点扩瞳的眼药水不要多,一两滴就好. 4,要经常远看绿色的东西最好是植物, 5,多吃点对眼有营养的食品,有维生素A,C的如动物的肝脏,精肉,蛋,奶等希望对你有帮助
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