护眼有哪些水果蔬菜(护眼有哪些水果蔬菜图片)

一、水果蔬菜有哪些？

蔬菜: 油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆

水果: 樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜

二、水果蔬菜动物有哪些？

有白鹳，黑鹳，朱鹮，金雕，白鹤，遗鸥，丹顶鹤等等。

三、感光的水果蔬菜有哪些？

感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点。

四、秋天有哪些水果、蔬菜、花？

秋天盛开的花朵：菊花，桂花，芙蓉花；水果有：苹果，梨，桂圆，枣，柚子，橘子，香蕉；蔬菜有：霸王花，菜心，毛豆，红椒等等。

五、高纤维水果蔬菜有哪些？

首先，无花果属于高纤维水果，富含多种必需微量元素和膳食纤维，对预防乳腺癌具有重要作用。其次，有些豆类，如：豌豆、扁豆、绿豆等，属于高纤维食品，脂肪含量很低，对心脏健康很有帮助。此外，大麦的纤维含量与豆类几乎相同。同时，大麦中的纤维还可以促进胃肠道消化，有效改善便秘。

六、黑色的水果蔬菜有哪些？

黑色的水果常见的有桑葚、黑葡萄、黑加仑、乌梅。意大利黑梨、中国黑桃、中国黑枣、荷兰黑石榴、阿比斯黑色乔木树莓、美国巨王李、美国黑西梅李、美国黑油桃等黑色果品，其营养价值远高于其同类品种，且有防癌、抗癌、抗氧化抗衰老等功效。

七、有哪些紫色的水果蔬菜？

1、紫苋菜

我们先来说说紫苋菜，我们平时吃的苋菜分为两种，一种苋菜的叶子是绿色的，另外一种的叶子就是紫色啦。紫苋菜的叶子呈现出紫红色或是紫色，入口十分软嫩爽滑，仔细品味还有一丝回甘在内。

2、紫玉米

大家经常看到的玉米应该是黄色的，其次见到最多的应该就是软糯口感的白色玉米，那你是否见过紫色的玉米呢?其实紫色玉米并不常见，因为紫色玉米并非是我们国内的玉米品种，而是在秘鲁特有的一个玉米品种，紫玉米的每一粒颗粒都呈现出深紫色，像是一颗颗紫色的宝石，十分少见。

3、紫山药

提到山药，我们所见到的山药基本都是白色的，因为品种的不同可能口感会大不相同，但颜色总是一样的。其实山药还有紫色的，紫色的山药呈现出紫红色，吃起来十分美味。其中还含有多种营养成分，紫色的山药还被人们称为“紫人参”，可见它的营养价值是十分高的了。

八、转基因水果，蔬菜有哪些？

玉米，大豆，花生，草莓，番茄，黄瓜，胡萝卜，青椒，土豆，茄子等。

九、含铁水果蔬菜有哪些？

.蔬菜：含铁的蔬菜有菠菜、香菜、韭菜、海带、紫菜、木耳等，其中每100克菠菜中铁的含量为2.9mg、香菜为2.9mg、韭菜为1.6mg、海带为0.9mg等。除此之外，还含有钙、磷、钾、钠等矿物质。

2.水果：含铁的水果有红枣、草莓、葡萄、杨桃、杏子等。其中每100克红枣中铁的含量为1.2mg、草莓为1.8mg、杏子为0.6mg等。相对于蔬菜，水果中铁的含量会较少。

十、清肺的水果蔬菜有哪些？

苦菜、鱼腥草、绿豆、苦瓜、白萝卜、百合、莲子、梨、枇杷、罗汉果、柚子、橙子、西瓜、银耳、薄荷，但这些食物还是要看你怎么食用和制作，如果制作方法不好也同样起不到太大清肺效果