保护视力五句小口诀(保护视力五句小口诀20字)

一、保护视力建议小十条？

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

二、小擒拿口诀？

拿云捉月上云端，肋下插刀穿胸前。

乌龙摆尾上下进，走马擒敌把敌缠。

破腹卡仓挨身挤，苏秦背剑放在肩。

佛顶摸珠抓一把，五刚劈树卸敌肩。

金刚劈岔托腋下，玉女穿梭拉两边。

天官赐福怀中抱，反江扳拦敌朝天。

梅花绞手扭敌倒，张飞扛梁担在肩。

二郎担山挑在臂，走马牵牛施脚绊。

怀中抱月挟敌手，海底偷桃取中盘。

海底捞月下盘找，单臂摘月下颌端。

黄莺锢嘴封敌口，压臂换枕颈后边。

双刀斩鼠劈敌膊，撩臂掼膛腋窝间。

走马截气右肋下，打马闭血左肋前。

三、小货车省油口诀？

起步慢加油门 高速车速不要太高80左右比较省油

四、小钟表儿歌口诀？

        分针长，时针短，

　　1到12团团坐。

　　伸出手指数一圈，

　　大格共有12个。

　　1大格，5小格，

　　一圈小格60个。

　　1时等于60分，

　　珍惜时间别挥霍。

关于钟表上的时刻

　　分针时针长着脚，小小时钟真奇妙!

　　时针走过1大格，1个小时已度过。

　　分针每走1小格，1分钟就不见了。

　　要是分针指12，时针指几是几时。

　　要是时针走过几，时间就是几时多，

　　到底多了多少分，咱们再来看分针。

　　大格千万别忘记，小格可要数仔细。

五、魔方小技巧口诀？

通常魔方指的就是狭义的三阶魔方，形状为正方体。

魔方口诀：上右上右逆左顺，上左顺下逆下，上左下左上左左下左左，上左上左上右下右下右。

其中，“上”代表右面顺时针旋转90°，“左边”代表的是上面顺时针旋转90°，顺代表正面顺时针旋转90°，“下”代表的是右面逆时针旋转90°，“右”则代表的是上面逆时针旋转90°。

魔方具体玩法：

第一步：复原其中一面，第二步：复原四旁边面底层和中心块，第三步：移动旁边面上层中间块，依据旁边面的色彩判断移动。第四步：复原顶层十字。第五步：找四旁边面唯一面能对上的，并以这面为“前”。第六步：:找—个对位角放在“前”面顶层的右上方。第七步：顶层完结。

六、小魔仙魔法口诀？

1 是有的。2 是为了帮助小魔仙们更好地掌握魔法知识，提高自己的魔法能力。3 有很多种，比如"变变变，变出惊喜"，"火火火，燃烧出力量"等等，通过记忆这些口诀，小魔仙们可以更加顺利地施展魔法。

七、小鲤鱼技能口诀？

在使用龙鳞的力量之前，他们要念一句口诀，首先是小鲤鱼泡泡，它拥有金色龙鳞，金色龙鳞，泡泡有个很特别的本领——能吐出许许多多五颜六色的泡泡。而泡泡变身的口号就是——我心如铁，坚不可摧！现在想起来还是满满的回忆，小时候就喜欢坐在电视机前等着看《小鲤鱼历险记》，一听到他们念口诀，就知道激动人心的时刻到了。

八、咏春小念头口诀？

第一段：

1、开马、双按手、双封手、收拳、

2、左日字冲拳、反掌、圈手、揦手、收拳、

右日字冲拳、反掌、圈手、揦手、收拳、

3、左摊手、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、横拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

右摊手、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、横拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

第二段：

1、左按手、右按手、后按手（双）、前按手（双）、叠桥手（左）、杀颈手（双）、右叠桥手（换桥）、摊手（双）、窒手（双）、标指（双）、下拍手（双）、上顶手（双）、反掌（双）、圈手（双）、揦手（双）、收拳

第三段：

1、左横拍手、左横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

右横拍手、右横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

2、左摊手、左拦手、左摊手、左横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

右摊手、右拦手、右摊手、右横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、第四段：

1、左膀手、左底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

右膀手、右底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、

2、左按手、右按手、左按手、右按手、连环三拳、反掌（双）、圈手（双）、揦手（双）、收拳、收马、敬礼

九、保护视力诗歌？

1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行。

2、小小眼睛很主要，大家皆要庇护好。多吃蔬菜没有挑食，写字姿式要规矩。背曲头下要做到，一拳一尺要服膺。走路搭车没有看书，躺正在床上别看书。暗的处所要开灯，阳光底下没有看书。用眼工夫要掌握，要让眼睛休息好。庇护眼睛很主要，眼保健操没有偷懒。大家庇护好眼睛，远离近视眼睛明。

十、保护视力画画？

　　1、首先在画面顶部偏右的位置画出的标题“爱眼护眼”，然后在画面底部两侧画一些小草和花朵。

　　2、在画面底部画三个正在做眼保健操的小朋友，画面左上角画一个太阳，标题下面画一个五官。

　　3、然后在标题下面画一本打开的书籍，书籍左上角画一个视力测试表，周围画一些小爱心和胡萝卜做装饰。

　　4、接下来就可以开始上色啦，将顶部涂成浅蓝色，太阳涂成黄色和红色，植物和小草涂成深浅不一的绿色，胡萝卜涂成橘色，花朵涂成彩色，小朋友的头发涂成棕色和褐色，衣服从左至右依次涂成蓝色，粉色和黄色。

　　5、将书籍的封面涂成浅黄色。

　　6、最后将标题所在的框涂成红色，这样一幅好看的爱眼护眼儿童画就完成啦。