我已经20岁了，能不能把4.8的视力提升到5.2，怎么提升？

一、我已经20岁了，能不能把4.8的视力提升到5.2，怎么提升？

20岁视力已经定型，一般来说，视力只有下降的，极少提升的。

矫正视力（近视）最佳的方法无非是准分子激光手术和配镜。按目前的技术水平，视力达到4.8，已经是手术的极限水平。裸眼视力4.8，不是近视，不能用配镜的办法。想把4.8的视力提升到5.2的确有难度。

据称，转眼球可提高视力。供参考。

方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)；双目再向右转3圈，平视前方片刻。反复进行，每日早晚转两次，日久坚持，即见功效。

视力锻炼方法：

一、转眼法

坐或站，全身放松，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，连续转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，连续转9圈。总共做4次。每次转动眼球，每次都尽可能地达到极限。

这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

坐着，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

脸盆装入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。若感到呼吸困难，不妨抬起脸深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

五、按摩提高视力

按摩一下:睛明穴、丝竹穴、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣穴等眼周穴位。

二、如何提高裸眼视力

对于暂时提高裸眼视力，没有确切效果的滴眼剂，本人的理解如下：

1、缩瞳剂：

临床上一般用“毛果芸香碱”，其主要的药理作用是：直接作用于虹膜括约肌及睫状体的M-胆碱受体，促使这两种平滑肌收缩；导致缩瞳及睫状体痉挛。前者可以增加眼景深，减少像差及球差，适当提高远视力；但后者(调节痉挛)却导致近视度数增加，远视力降低。哪种作用占优先难确定（且即使前者占优先，程度是微弱的)。

2、散瞳剂：

这里所指的“散瞳剂”不是单纯的散瞳剂，是指“阿托品”类睫状肌麻痹剂，其作用是：瞳孔散大和睫状肌麻痹，前者使景深减少，视力下降；后者可使近视眼中的“假性成分”消失，适当提高视力。两者的混合效果亦难确定。

三、近视了不做手术裸眼视力还能提高吗

能提高，只要读书写字姿势正确。少看手机，每天坚持做眼保健操。恢复还是有希望的。

四、请问如何提高裸眼视力

建议：近视配镜是满足屈光矫正，没有控制度数发展作用，往往会因为对近视眼镜过分依赖而导致度数加速增加。建议在相对科学配镜的条件下，配合针对性治疗，能有效改善眼肌自身调节机能，就能有效改善自身裸眼视力，关键是方法得当。