防近视知识(防近视的小知识)

1. 防近视的小知识

预防近视没有很好的办法，主要是避免用眼过度，一定要控制看手机电脑的时间，每次最好不要超过一小时，读书写字姿势要正确，光线要适中。可以经常进行按摩或者是做眼部保健操。每三个月或者是到半年进行一次视力的复查。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2. 防近视的小知识手抄报

爱眼睛吧，他是心灵的天窗！***************************宣传口号： 一、预防青少年近视，人人有责 二、爱护眼睛，世界等你去发现 三、预防近视，从今天开始 四、预防青少年近视，从一点一滴做起 五、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与 六、人人享有看见的权利**************************专家建议，家庭护眼可从以下几点着手：改变游戏方式，鼓励孩子多做室外活动；注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远；注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操、晶体操等；视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。***********************小心十大视力杀手第1名 意外伤害　　天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大。　　第2名 心理因素　　这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴，渴望戴眼镜，不该戴乱戴，都会影响视力。　　第3名 饮食习惯　　良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。　　第4名 病变药毒　　眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间发影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。　　第5名 遗传　　学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子患近视的概率非常高。所以专家建议，高度近视的双方最好不要结婚。　　第6名 用眼卫生　　不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。　　第7名 环境因素　　很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间地影响我们的视力，无声无息的。　　第8名 看电视　　进入前三甲。每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。　　第9名 看书写字　　亚军产生。覆盖面非常广从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随着学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。　　第10名 用电脑　　冠军隆重登场。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位。所以，减缓用电脑的眼疲劳，也因该放在人类护眼的第一位。************************

3. 防近视小知识幼儿园

小孩子的视力是要保护好的，带眼镜不好看不说，对以后上学影响挺大的，所以呢，四岁以前尽量不要看电视，看手机。

第一，四岁以后的幼儿每年检查眼睛视力一次，发现视力有问题的、及时进行进一步诊断纠正。越早发现越好治疗。

第二，学习时候保证室内有充足的采光，室内照明符合儿童的需要，不要过强或过弱。幼儿连续写字、画画、看书时间不得超过半小时，不要长时间近距离看电视，以免损伤视力，教育幼儿不要用手揉眼睛。

第三，看电视更要注意几点，用眼时间不宜过长，每隔20分钟就应该稍微休息，向远处眺望一会减缓。多看绿色的东西。看电视时应当保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼镜与电视机之间应保持3米左右的距离。光线应适度，不宜过强或过暗，光线要柔和。如为白炽灯，不建议在强光下观看。过强的光线会加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。

第四，还要进行体育锻炼，增强体质。

第五，饮食搭配要营养均衡。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

一定要保护好眼睛。

4. 关于防近视的方法

定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物，积极参加体育锻炼，多看绿色植物。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

5. 关于防近视的小知识

1.多观察绿颜色植物

2.积极参加体育锻炼

体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

3.多吃含维生素A的食物

菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

4.预防眼睛外伤

例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。

5.注意光源位置

计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

6.保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

7.让眼睛多休息

人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

8.经常眨眼

许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。

9.戴适合的眼镜

对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。

10.定期检查视力

有时候佩戴度数不准确的眼镜会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

6. 防近视小知识手抄报一等奖

反差【fǎn chà 】：

1.照片、电视画面等上面黑白对比的差异。

2.不同事物或同一事物的不同方面对比的差异程度。近义词:差别 [ chā bié ]对比 [ duì bǐ ]不同【bú tóng 】差距【chà jù 】1. 我国的城乡差别正在逐步缩小。2. 这两篇作文没有什么差别，可能是一个同学照另一个同学抄的。

3. 沿海地区农民生活富裕，城乡差别进一步缩小。

4. 有些字，如己和已，戎和戍，只在笔画上有细微差别，要注意区分。

5. 改革开放以来,我国的城乡差别日益缩小。

6. 随着农业现代化的实现,工农差别也将逐步缩小。

7. 这从诸多差别不大的行政法教科书当中可以一叶知秋。

8. 这两个班的学生入学成绩差别就很大，所以不能将它们相提并论。

9. 人与人之间必然有差别。1、一个沉静，一个活泼，这对双胞胎的性格形成了鲜明的对比。2、这两支球队，力量对比，相差悬殊。3、新旧社会对比,简直是两重天。4、汉文帝的仁德与汉武帝的穷兵黩武形成了强烈的对比。5、她和你的性格对比起来真是南辕北辙。6、经过三年劳动教养,他现在重新做人了,今昔对比之下,他大有今是昨非之感。7、今天看到中澳生活对比的几组数字,突然恍然大悟,明白了自己为什么喜欢澳洲。8、他对比赛的结果很满意。9、老师布置手抄报，有的同学随便做一张敷衍老师，老师做事可认真啦，两者形成了鲜明的对比。10、一些官员季伦锦障,和穷苦人家的四壁萧然形成了鲜明的对比。不同：1、他常常独具只眼地发表与众不同的意见。2、学术上，不同派别的争论是正常现象。3、两个人性格不同，却居然成了好朋友。4、甲和乙是截然不同的两种事物。5、我仔细端详，也没看出这对孪生姐妹有什么不同。6、我和小平虽然来自不同的地方,但我们却情同手足。7、毛泽东是一个不同凡响的人物。8、年龄层次不同，兴趣爱好也不同。9、同学们不同意利用星期天补课。9、造 句 网(在线造句词典)祝您造句快乐,天天进步zaoj v.com!10、辨别形近字，要找出它们的相同点和不同点。11、由于风格不同，宋词也有派别之分，如豪放派、婉约派等。距离1、 这场误会使两颗原本亲密无间的心灵产生了距离。2、这台地动仪灵敏度很高，能测出远距离的轻微地震。3、他们小组自制的飞机模型能远距离地滑翔。4、这样近距离地看书,长此以往,非成近视眼不可。5、当近距离面对你的恐惧，你才看出它真正是个什么东西：不过是个杯弓蛇影的恐惧，而不是现实。6、风花雪月还有距离，有时候会让事情更复杂。7、距离月考只剩一个礼拜，我们必须快马加鞭，复习功课。8、因距离太远,隔江望去,只能影影绰绰地看到对岸的船只。9、目前的中国虽然与发达国家还不是有很大距离,但与旧中国已不可同日而语了差距1、如何评价教师的教学水平，两位校长在看法上有很大差距。2、通过刻苦勤奋的学习，小红逐渐缩短了与同学们之间的差距。3、小华学习很刻苦，她希望尽快缩短与其他同学之间的差距。4、我们要努力发展科学技术，缩短同发达国家之间的差距。5、虽然他的学习成绩跟好的相比还有差距,但与以前相比已经不可同日而语了。6、我们既然看到和先进班级的差距,与其望洋兴叹,还不如奋起直追。7、目前我国虽然与发达国家还有很大差距，但与旧中国比已不可同日而语了。8、我们认识上的差距太大,不要再浪费时间谈下去了。9、他的学习成绩跟好的相比还有差距,但与以前相比不可同日而语了。

7. 防近视小知识手抄报内容

“书”这个字大家一定都不会陌生，因为我们几乎每天都在读书，因为书给予了我们知识让我们从懵懂无知的小孩子摇身一变，成了会认字，会做人，会思考的少年，脸上永远荡漾着欢乐和幸福。

而成年，依旧遥远，我坚信，书会伴着我们，每一分，每一秒，无论天南海北。因为儿时对书的好奇，所以让我和书结下了不解之缘，从儿时，我就爱捧着一本书走走停停，虽然不一定每个字都认识，不一定能把每一句话参详，但我还是不知疲倦的看着，看着…… 到了二三年级时，我认识得字更多了，所以，我更加热衷于读书，甚至有点儿走火入魔，我知道，我将来一定离不开它了，它让我快乐，让我感动。我曾经想过，我为什么会这样痴迷于它？虽然，我知道，那永远也不会有答案…… 或许，我是在享受看书的过程吧，它带我来到仙境，那里没有争斗，没有吵闹，没有人与人的勾心斗角。那里只有快乐，在哪儿，可以听小鸟啁啾，小雨呢喃。可以看百花争艳，树木茂盛，那儿是幅美丽的画，一切都是那么清新，而且永远都不会凋零。它也能带我去冒险，体验提心吊胆的感受，情节峰回路转更使我始料不及。它给予我知识，开阔我的视野，让我再书里展翅飞翔，一切的一切，让我更加感激这位朋友。在雨中，我们是含苞欲放的花朵，是书伴随我们成长，寂寞时，是它陪伴在我的身旁，难过时，是它帮我分担痛苦。我爱读书时的快乐和轻松，所以，请让我大声说一句：“读书的感觉好！！” 为什么要读书呢？有些同学会回答：“为了应付语文老师的作业。”那就错了，其实读书是一种非常快乐的事情，只是自己没有去做而已。有这样一则小故事：犹太人在《圣经》上滴几滴蜂蜜，让孩子去吻《圣经》，同时去启发孩子，书的滋味儿像蜂蜜一样甜。而我读书品到的滋味儿则是多种多样的。读书的滋味儿是甜的。从第一次捧起《安徒生童话》，那一个个生灵活泼的文字，使我感觉到了人间的真、善、美、丑。到戴着近视眼镜，看放在膝盖上的《红楼梦》，那一行行深奥的语句，让我体会到了林黛玉这个内心丰富而生活枯燥的姑娘对贾宝玉的痴爱、对生活的绝望。她的诗稿与诗绢字字句句充满了悲痛，而丝毫没看见薛宝衩的得意。读到这里，我也体会到了作者曹雪芹对生活的热爱。