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我17岁做了激光手术,眼睛手术两年了,大学用眼疲劳,视力下降,该怎么办?

2023-01-04 11:09:26视力保健1

保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
你可以经常找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害636fa686964616f的要增加训练次数。要经常做做眼保健操,保持充足的睡眠,生活作息规律,少吃辛辣刺激的食物。坚持一段时间,一定会有所改善。毕竟你的手术做了两年了才发现视力模糊的,应该可以恢复的,重在坚持!希望可以帮助到你~~~

今年24岁,激光近视手术6年了,现在右眼视力下降,早上起来眼花眼蒙,做过手术的大家现在情况怎样?

做过激光近视手知术有视力下降的,那是因为又用眼过度,我的同事工作离不开电脑,她就是做过手术的,因为工作长时间用道电脑使视力下降,眼睛干涩不舒服,现在调离这个文秘的工作,做眼部近视手术一定要保护眼睛,不要用眼过度。

我的眼睛做过激光手术五年了 可是现在感觉视力下降了 需要配眼镜吗...

病情分析:
你好,近视术后视力是需要好好保护的。
指导意见:
这种情况如果视力下降,配眼镜是比较困难的,因为验光的度数是不准的,需要到做近视手术的地方进行纠正。

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