眼睛干涩疲劳会导致视力下降怎么调理?

一、眼睛干涩疲劳会导致视力下降怎么调理?

眼睛干涩疲劳会导致视力下降怎么调理?要及时到眼科进行验光检查，如果诊断出来是度数增加，那么就要及时佩戴合适度数的眼镜，同时注意用眼时间，当近视度数增加加快时，一般情况都是由于长时间疲劳过度用眼，或者是长时间使用电子产品等。还有可能是干眼症，长期干眼可能导致干燥粗糙的角膜上皮和点状剥脱的角膜上皮，从而影响角膜透明度并导致视力模糊。

眼睛干涩视力下降，最常见的原因多见于视疲劳状态，由于视疲劳状态，会引发局部的黏膜杯状细胞黏蛋白的分泌量下降，以及睫状肌痉挛造成的睑板腺油脂分泌功能的下降，对于眼表黏膜的润滑功能以及保护功能发生了一个变化，形成了眼睛干涩和视物模糊视力下降的临床表现。

如果说有明显的视力下降，还会伴随有屈光不正的表现，屈光不正也就是常说的眼睛发生的度数，一般的常见的视力下降是由于近视或者散光引起的，这种情况下需要到眼科门诊去进行一下裂隙灯显微镜的眼表检查，排查一下是否有结膜炎、角膜炎以及眼表黏膜功能障碍和干眼症的表现，还有要进行一下局部的眼底的检查来判断是否有网膜血供以及眼表血供的异常来判断眼睛干涩、视力下降的原因，另外最后要进行散瞳的验光检查，达到放松睫状肌判断精准的屈光度数，来判断是否需要屈光矫正的治疗。

眼睛干涩看东西比较模糊，考虑干眼或用眼过度的可能，一定程度的干眼会加重眼疲劳。干眼分为眼泪水分泌不足、眼泪水质量不好两种情况，眼泪水分泌不足常见于年轻人。建议平时多做眼保健操，还可以配合用决明子泡水喝，不要长时间的看手机和电脑。还需要使用滴眼液来滴眼睛，或者用中医的针灸疗法来进行改善。在眼睛出现干涩时，可以使用湿毛巾敷眼，三分钟左右可以促进眼部血液循环，改善眼睛干涩的情况。尽量不要长时间的佩戴隐形眼镜和美瞳，同时注意眼部卫生。

眼睛干涩疲劳红血丝视力下降

主要是视疲劳和干眼引起的。注意休息,不要熬夜,少玩手机,电脑,多饮水,多吃青菜水果,不吃辛辣刺激性食物,局部热敷按摩。

去看医生，开点眼药水点眼。另外注意休息和用眼卫生，常闭眼和眨眼，以缓解眼睛干涩。

二、最近用眼过度，视力降得很快，求合适的缓解和恢复的方法

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

三、高三用眼过度视力下降严重，有什么可以有

建议：你好，根据你说的情况是没有特效的方法的，需要你注意休息的，同时需要你给予滴眼液治疗的

四、我最近一个月用眼比较厉害视力下降明显，该怎样恢复啊，相同经历的人来回答

两个月降了150度确实太快了，最近几个月是不是忙着复习考研考公务员之类的了。

个人建议别老呆在室内，多出去走走，多看远处，另外用热毛巾给眼睛做做热敷，眼睛保健操也一定要做。这些都是为了让眼睛充分放松，能在一定程度上缓解睫状肌的紧张状态和恢复晶状体原来的形状，达到让视力在因短时间过度用眼而下降之后再次恢复的效果。

准分子激光治疗可以说是用自己的角膜做了一副眼镜，对角膜有伤害，虽然现在成功率很高，但这项技术毕竟只有一二十年，而做过这种手术的大多是年轻人，等到老了之后，随着角膜的变化，会不会出现其他副作用现在还说不准，尚需时间的验证。

既然已经做过一次了，那建议你还是别再做第二次，与带不带眼镜相比，角膜更重要！！！短时间内降这么下多实在有些让人担心，除了放松眼睛之外，还是建议去医院问一下，但不要只去你做过手术的那家。

五、最近眼睛因为使用手机过度，眼睛视力急剧下降，求高人指点，用什么方法可以改善眼睛下降，或者什么每天泡

地点眼药水。晚上早点休息 不要在黑暗的情况下看手机。多喝枸杞泡的水。枸杞的明目效果很明显。多吃猪肝也有明目效果。累的时候做做眼保健操