怎样打网球抽球？

根据比赛的实际情况，可以采用抽平球，也可以抽高远球。抽平球是一 种比较积极的接杀球方法，由于它速度快，只要回球路线掌握好，就会有相 当的反攻威力。有时也用抽高远球的方法接杀球，其目的是把对方牵制在后 场，待杀球质量较差时进行反击。

用于接杀球的抽球方法与挡球的方法相似。其区别在于：抽球时，先有 一个向后引拍（后引的幅度要小）的预摆动作，握紧球拍，然后以前臂为主， 带动手腕向前上方急速挥拍抽球。如果抽平球，挥拍时略带向上提拉即可。 如果抽高远球，触球时拍面后仰，应有较明显的提拉动作。

济南哪可以打网球

山东体育中心网球场（草皮）

银座英派斯，软塑

山大新校，土场

山工（山大南校区）图书馆区（仅一块半场地），塑胶

山医，塑胶

山师，塑胶

开元山庄，软塑

舜耕山庄，软塑

山东财政学院 塑胶（这个可能不收费）

山东政法干部管理学院 塑胶

体育中心/市体校，塑胶

打网球有那些基本动作?

  打网球的基本动作

握拍方法

初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。
  第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。

对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
  

准备动作

网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。

网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
  

挥拍动作

从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。

1．准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。
  右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。

2。后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
  

3。前挥。确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。

从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。

4．击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
  
  

5．随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。

6。回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

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