手机屏幕调最亮看对眼睛好还是暗点？

调的太亮和太暗对于眼睛都不好的。手机屏幕过亮或者过暗都会造成眼部的疲劳。眼睛疲劳的症状有：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血、产生眼屎和流泪等。总结一个手机屏幕的亮度使用技巧：

1、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。

2、当在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。 正确的使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。

眼镜怎么调节松紧？

1、螺丝刀进行调整即可，容易损坏的问题直接去眼镜店。

2、两侧戴起来送的话，一般鼻梁向内弯曲一下即可。

3、眼镜腿容易松，需要调整眼镜腿和眼镜框相连接的这个螺丝。

4、用螺丝刀顺时针旋转拧紧即可，不要拧的太紧损坏镜框。

5、调整后用手搬动镜腿，试试松紧是否合适，也可以佩戴尝试，将其在微调即可。

6、鼻托出容易感到松，主要是卡不住鼻梁，太向下了，可以搬动鼻梁的那个金属丝，向内弯曲一点调整松紧即可。

注意事项

调整的时候一定要小心，眼镜特别容易损坏。

答:如果是金属的外框的话，轻轻把镜腿向内或者是向外进行调整就可以。需要注意的是，如果把握不当，容易掰断，一般建议去眼镜店，让专业的人调整眼镜框的松紧。

如果是塑料框架，只能通过调整镜腿的螺丝来调整松紧。

需要注意的是，在佩戴一段时间之后，镜架会出现变形的问题，所以应该定期进行适当的调整。