如何防止视力加深？

防止视力加深，要内外兼并主要有几种方法：

  内功；首先你要清肝火，如果你头上长了比较多的痘痘就表明身体火燥，或是虚火，尽量多吃青菜，少吃油腻，这可以首先帮助你获得进一步治疗，从中医的角度去看，就是避免你问题的激化。第二可以吃一些鱼肝油，大概每天一颗。其次，可以到医院开一种叫益视颗粒山西出的。注意哦，不要同时进服鱼肝油。

  外功；你要尝试做眼保健操。  （2）把双手搓热，闭眼。放到眼上，睡前三次。

  不要熬夜，不要劳累伤腰肾。别久坐。

一、转眼球

先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。

通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。

如何防视力加深？

建议你应合理的安排时间 让眼睛得到充分的休息 注意室内光线 注意饮食不要吃太多的甜食.尽量做好眼部卫生.合理用眼,尽量减少疲劳
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水

如何防止近视度数加深

近视配镜的初衷是满足视远功能，不是治疗手段。往往近距离用眼负荷的增加以及对近视眼镜的过分依赖是造成度数快速增加的诱因，建议在合理配镜矫正视力的基础上，配合针对性治疗，改善自身裸眼视力、控制近视发展，方法上双眼同步眼肌疗法在治疗近视和纠正上有相对优势。