什么叫视力训练?怎么做正确的视力训练?

视力训练通俗地讲就是视力恢复训练。通过一定的手段，对我们的睫状肌进行科学的物理训练，这种训练能有助于我们眼部健康，缓解视疲劳。再配合良好的用眼习惯，可以有效地防控近视、修复弱视⌄提升裸眼视力健康水平。

而视力训练，所针对的主要人群还是青少年。由于眼部器官并未发育完全，训练效果才能更明显。

当然，目前的视力训练已经不再局限于传统的训练场所。借助先进的技术与仪器其实是完全可以代替甚至效果还要优于手动的视力训练。就比如火眼睛晶E1pro智能视力训练仪，不仅拥有VR技术视觉健康证书，还有德国莱茵TUV低蓝光认证，仪器内置的高清镜片，在高精度马达的驱动下，可以使得目标在0.15m到无穷远之前反复运动。

不仅仅解决了模拟远眺的睫状肌训练，还有更多屈光系统的相关训练，可以说火眼睛晶E1pro解决了现实视力训练场所不具备远眺、工具不易操作、训练不易坚持等问题。让孩子在家就可以轻轻松松完成视力恢复训练。

训练认知的10种方法？

1.颜色视觉训练

黄—红—绿—蓝—紫—橙，混合色一定要给予明确命名。正确认识颜色的指标有三个：配对—指认—命名。

2.整体知觉和部分知觉训练

先训练认识客体的个别部分，然后训练认识客体的整体部分，最后训练既认识客体的个别部分又认识客体的整体。

3.色、形两维的感知训练

先训练形状抽象，然后训练颜色抽象，最后训练同一抽象。

4.形状和知觉训练

先训练认识圆形、方形、三角形，然后训练把两个三角形拼成一个三角形，把两个半圆拼成一个圆形，接着训练认识椭圆形、菱形、五角形、六角形、圆柱形，再训练把长方形纸片折成正方形，把正方形纸片折成三角形，最后训练对字的认识。

5.大小知觉训练

先训练判断圆形、正方形、等边三角形的大小，再训练判断椭圆形、菱形、五角形。让孩子多寻找规律图形题锻炼。

6.方位和知觉训练

先训练辨别上下，再训练辨别前后，最后训练辨别自己身体部位的左右。

7.记忆训练

短时记忆的容量是5~9个项目，为了夸大短时记忆的容量，可采用组块的方法，即将小的记忆单位组合为大的记忆单位(如将单个的汉字变成双字的词来记，记忆的容量便扩大了一倍)。然后把短时记忆的信息经过复述，转入长时记忆系统。训练要把熟识的内容和生疏的内容混在一起，并且要重复(每次训练开始都要把先前的内容重温一遍)，直到转入长时记忆系统。卡片(事物)记忆训练和生活事件记忆训练都是一样。

8.生活记忆训练

先训练前几天的事，接着训练前几个星期的事，再训练前几个月的事，最后训练一年前的事。

9.思维拓展训练

首先训练直觉行动思维，接着训练具体形象思维，最后训练抽象概念思维。思维训练包括概念、判断、推理、理解、分类等。很多训练具体形象思维和抽象概念思维是联系在一起的，训练时要按部就班进行。如概念中的数的概念首先训练能口说10以下的数词，能点数5以下的实物，但说不出实物的总数;再训练点数后能说出总数;能进行少量实物加减运算;能按数取物(5~15个);能认识第几和前后顺序;借助实物进行简单的加减运算;最后训练20以内的加减法(直觉行动思维：是与对物体的感知，跟孩子自身的行动分不开。思维在动作中进行，只能在动作中思考感受自己所接触的事物，只是一种行动的思维)。

10.认知理解通常可以分为三个层次

第一层次是具体的、客观的内容，可以分解成动词、名词、形容词、状语、定语，这是听懂指令、执行指令、对付日常生活的必需。

第二层次是逻辑思维能力，最主要的是因果关系，“今天为什么不能出去玩了?因为今天天气不好。”

第三层次是情感方面的，从易到难，是高兴、生气、难过、伤心、恼怒、后悔、尴尬、害羞...

选取故事的时候，难易程度可以大概根据这个层次划分来。最简单的故事是单纯描述性的，再是有逻辑关系的，难的是情感体现。除了生活中贯彻随时教的原则之外，讲解动画片、讲故事绘本、看卡片等等，都是提高认知理解的办法。