请问怎么才能防止近视度数加深？

养睛明目的保健方法

中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：

熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

低头法。身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

吐气法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

折指法。每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。

有什么预防近视加深的好方法？

经常到高一点的地方 往远处望 尽量盯住最远处自己能看到的物体 认真地看 仔细地看 努力去看清它的细节 （经常） 这样不仅能预防 还能治愈 不过刚开始会较难坚持 因为刚开始远处的那个物体是怎么也看不清楚的 看久了会烦 所以要坚持 在看完书、上完课、看完电视、上完网等有损视力的事后一定要做这件事 但是盯也不能盯得太久 要偶尔向远处的四周扫望一下 再看看稍微近一点的事物 然后再接着去看那个物体 （拿下眼镜 光着眼看）
顺便说一句 你那个转眼球的方法没什么用

怎样防止眼睛度数加深？

在戴眼镜或不戴眼镜的情况下，看不清不要眯眼。减少使用电脑的时间。看电影时，最好全屏播放，离屏幕远一点。