你认为是上学太用功容易近视？还是经常玩手机容易近视？

我个人觉得是玩手机更容易近视。

我就我自己来说吧，小时候喜欢看电视剧，天天坐在电视剧面前，然后读书后很用功读书，到高中毕业，眼睛竟然视力还很好。后来上了大学，有了手机，休闲之余就喜欢用手机看小说，玩游戏，聊天，有时候和好友聊天到转点，还有更厉害的玩游戏到两点，长期这样玩手机的我有天发现看前面的广告的字竟然有些模糊了，后来体检也证实视力下降了，我心里就纳闷了，曾经那努力用眼睛还没近视，手机竟然就毁了。后来我自己仔细反思了下，我觉得以前读书用功但是知道放松眼睛休息下，因为读书久了头也会疼，而手机不一样，手机一玩就不是一回的事了，轻则几个小时，重则可以机不离手，而且是近距离，有时甚至是摸黑玩，这样长期刺激相当于量变引起了质变，所以现在的我一来没多少时间玩手机，二来也不敢太近太长玩手机，自己的眼睛毕竟还是要保护下的。

你们近视都是看电视玩手机造成的吗？

近视的原因，根据研究表明，与环境、遗传、生化等原因，都有关系。

详细内容，请参考我的头条号文章《孩子为什么近视？》

比如高度近视，现在关于近视遗传的点位，已经找到，所以这种情况下，可能与手机电脑使用，关系就小一些。但在这种情况下，不正确的用眼习惯，无疑雪上加霜。

但是还需要强调的是，长时间看电视玩手机，还是要避免的。

避免视疲劳，注意用眼健康，是必须提倡的！

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近视是眼科常见的疾病，引起近视是有多方面的原因的。学习压力大，长时间看书或看电视会引起眼睛过度疲劳，如果不注意眼睛休息和用眼卫生，很容诱发近视眼。常见的诱发近视眼的原因有以下几个方面：

一、用眼距离过近

近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

二、用眼时间过长

有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

三、用眼姿势不正确

现在手机几乎是人手一部，打游戏看电视看小说，无所不能，小巧方便，这就导致了许多人玩手机时，歪着躺着，久而久之，眼睛就坏了，这容易导致眼睛出现散光。

四、睡眠不足

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。