你的孩子在学校做眼保健操吗？孩子保护视力需要注意什么？

正做坐姿看书，写字。看电视不易过长。玩平板不能近距离

每天都要做的。效果不太理想。

每天坚持户外活动2小时。胜过按摩和治疗。

平时保证每天8小时的睡眠。做到饮食营养搭配合理。少吃甜食。

看电视要3米外，不能连续超时看。每半小时休息5分钟，向远眺望或看看绿色的植物。

不能玩手机游戏和看电子信息电子书。

看书要保持一尺距离每30分钟休息休息。注意握笔姿势。姿势不对造成近视的不少。

可以做转眼操，眼睛顺时针转动10次，然后逆时针转动10次。向上看30秒向下看30秒向左看30秒，向右看30秒。每天坚持做