高度近视者如何控制视力下降？或有效改善视力？

多让眼球运动，多打哈欠，有太阳的时候闭上眼睛看太阳，很舒服！而且能改善畏光症！看个2，3分钟就可以，千万别睁开！会烧穿你的视网膜的！
多补充维生素A动物的肝脏不错！
如果是近视，用自然疗法很容易恢复，如果是散光，需要的时间会长一些。
关键就是不要总让目光停留在一个地方，要多看运动着的物体！可以进行一些球类运动，篮排乒毽羽都可以！
到书店买一本近视自然疗法的书看看！如《改善你的视力》,《12周摘掉眼镜》，《完美视力》，这些书基本上大同小异，都是基于贝茨理论，我也用过感觉不错，我从初一开始玩网游，现在大二了，就中间带过几天眼镜，现在还是天天看电脑，也没戴眼镜。贝茨方法的确不错，这个人不相信视力的发展是不可逆的，就潜心研究视力的自然疗法，他在全世界有很多家视力康复中心，为无数人摘掉了眼镜。
眼镜尽量能不带就不带，越戴越长！因为眼镜会是你的眼睛始终处于疲劳状态，看东西尽量睁大眼睛。
能想起来的就这些了，中你早日摘掉眼镜！

补充一点！吃点蓝莓，好像是大兴安岭特产，我听说这是美国空军必须吃的！我就特喜欢蓝莓，酸奶，果酱，饮料，果酒，总之我是很喜欢。