想给孩子买盏台灯，该选择什么样的台灯才有利于保护眼睛？

简单讲，真正的护眼，就是要书写区域检测合格才对。宝贝在思考问题时上翻眼不能有光刺激。书写时书写区域不能有手影。有蓝光无害检测报告。无频闪，照度均匀，眩光小于19。色温4000左右。翻下我发的视频就看到好的护眼台灯。

无蓝光

蓝光危害主要是指300nm-700nm之间的光辐射所引起的光化学反应。蓝光问题会危害眼睛，如容易引起视疲劳、引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡和导致黄斑病变等等。因此，尽量挑选能够达到RG0标准的光源！

无闪频

光源频闪现象就是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定。如果眼晴长期暴露在严重频闪的环境中，这会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。选择频率大于3125Hz，就无需担心光源的频闪问题。

足够和均匀的照度

光照度是单位面积上的光通量。如果没有足够的照度，就无法保证眼睛对目标有良好的识别度。不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，这就容易引发视疲劳。根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，更好的是达到AA级。A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx。AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lx，边缘达到250lx。A级和AA级照度均匀度(最大值与最小值的比值)的要求均为不超过3。由此可见，为了更好地保护眼睛，最好选择AA级别的照度。

前几年，“护眼灯”还是一新鲜词，身边没人说，自己也觉得也没必要买。生活水平的受限以及身边环境的影响，使得我们都没有“灯”伤眼的这个意识，直到自己近视了，孩子近视了，才注意到“护眼灯”。

我们大人都清楚眼睛近视是一件多么痛苦的事情，深知近视的麻烦痛苦，所以当自己的小孩一旦眼睛出现什么问题，有近视的预兆了，做父母的的都会紧张得不行，“护眼灯”成功吸引了越来越多的父母去关注。

我们在挑选台灯时，首先注意是否有厂家说明书，合格证，3c强制认证标志，售后服务等还要矫正在台灯下的不良习惯，因为使用台灯时，还需要将房屋大灯打开，避免瞳孔一直处于聚焦紧张的状态，不要再影子下看书，不要过度用眼不休息