近视了怎么保护眼睛

近视是由于晶状体长时间收缩后不能变回原状，造成光线折射率不对，投影在视网膜的前方。
所以保护近视不再加深我推荐下面几种方法，本人4年前近视，前几个月测量度数没增加，反而有减少的迹象。
首先不要长时间注视离你眼睛很近的东西，距离保持在你能看得清晰，再近的话晶状体又要进一步往近视方面变形了。
当觉得眼睛疲劳的时候不要强撑着继续看，也不要马上闭眼睡觉，应该起来走走，这里我在很久前学到个小窍门，眼睛疲劳后，你让眼球先顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈，然后用力闭上眼睛片刻，然后再睁开看远处的物体。这样做的目的是让晶状体在长时间变形后能通过眼球的运动让晶状体恢复原状。
另外，近视也有恢复正常的可能，只要让晶状体反向收缩就能把光线折射到视网膜后方。不过这可能性很小，因为这需要我们像近视一样花很长的时间去注视一个远距离的物体让晶状体反向变形。不过看绿色的东西是一个有用的方法，因为绿光的波长的原因，它经过晶状体折射后与其他颜色的光相比投射在视网膜的更后方。这就达到了矫正晶状体折射率的目的。概括起来就是多看绿色的东西。
最后记住，千万不要糖在床上看书或看手机，本人高一暑假1个多月天天躺床上看书到3 4点，结果开学就200度了，高一前视力是1等1的好。保持了2年后前几个星期我又躺床上看手机小说通宵连续几天下来我感觉眼睛又坏了……可能要换眼镜了……