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从142斤减到106斤,到达平台期应该怎么办?
2022-05-31 10:22:55
弱视知识
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一直从事减肥的营养干预工作,都会出现平台期,如何调整,请往下看??? 1、什么是平台期? 平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降...
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