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健身减肥进入平台期，很长时间一斤也不掉怎么办？

2022-05-31 06:06:04弱视知识1

健身减肥进入平台期，很长时间一斤也不掉怎么办？

先更正一个错的说法哈。减肥期间一斤也不掉≠一斤也不瘦！你千万别看到体重不下降了，就觉得肯定是到达了平台期。不信你可以用尺子每天测量腰围，也许你的体重在一直不变化，但是腰围其实是越来越瘦的。咱们看下边这位女士上图是她用了4年时间减肥+健身的成果我们看到她的体重不但没有轻，而且是重了3磅但...