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眼保健操怎么做?有什么方法提高视力?
2023-01-21 07:02:23
视力保健
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眼保健操怎么做?有什么方法提高视力? 休息的时候做转睛。。所谓转睛,就是闭着眼睛转动眼球,先左转36次,再右转36次。。 每天坚持,对视力提高有相当好的效果。。。网上有科学依据的 不过刚开始做可能会比较吃力,所以先少做点,逐渐增加。。 如何做眼保健操.谁给认真指点一下,现在是近视三百多度了,听说做这...
如何做眼保健操.谁给认真指点一下,现在是近视三百多度了,听说做这个对视力多少会有些帮助.
2021-06-22 19:48:28
公益护眼
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2008版眼保健操 版本一 闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴,脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。 第二节 按揉太阳穴,刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧...
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