百科全说护眼小妙招

你好，湖南卫视百科全说电脑巧护眼：
把主色彩调成苹果绿。因为绿色对眼睛好且能吸收对眼睛有害的光线。
方法：在桌面上右键点属性，点外观，点高级，在项目中选择窗口，点颜色，点其他，调成色调85，饱和度125 亮度195，点几个确定就好了

如何保护好眼睛？

如何保护好眼睛啊？ 


保护眼睛的方法: 

1、 光线充足 


光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 


2、 反光要避免 


书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 


3、 阅读时间勿太长 


无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 


4、 坐姿要端正 


不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 


5、 看书距离应适中 


书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 


6、 看电视距离勿太近 


看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 


7、 睡眠不可少，作息有规律 


睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 


8、 多做户外运动 


经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 


9、营养摄取应均衡 


不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取..