宝宝视力下降了应该怎么办？

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现在，手机、平板电脑大量普及，成年人花了大量时间去看视频、打游戏，很多人都难以自控，损害了自己的视力。

而小孩子，一旦也去打游戏、看视频，由于眼睛等器官还没有完全发育成熟，视力会下降更厉害。

若小孩子视力下降，首先要看其父母是否也是近视眼。若父母任何一方是近视眼的话，小孩子有先天性遗传性近视的基因。一般来说，父亲将近视基因传给女儿，母亲将近视基因传给儿子。越早发现，越早预防，可以防止小孩近视度加深。当然，治愈遗传性近视，是世界眼科的疑难问题，本文不在此赘述。

如果父母都不是遗传性近视，小孩近视则属于用眼过度造成的视力下降。所谓的用眼过度，就是孩子长时间盯电脑、手机或者平板电脑看，包括打游戏，看视频上瘾。因作业太多而造成的视力下降，可谓屈指可数。

对此，我们的建议如下：1、去医院检查视力，若近视度数不深，没有必要带眼镜。日本人在20多年前就有研究发现，近视眼镜一旦戴上了，度数会越来越深。

2、没收手机、平板电脑等东西。家长以身作则，有孩子在场的情况下，不要长时间看手机、不玩游戏，更不看视频。家长以身作则，在小孩面前就会有示范作用。

3、经常做眼保健操。

4、饮食要跟上，多吃富含维生素A和维生素D的食物。

5、经常去自然界中登高望远。曾有一个统计，在二战期间日本孩子的近视眼很少。其中一个最重要的原因是，二战后期美军经常出动飞机轰炸日本。很多日本学校都派专人盯着天空去看，去搜索飞机。

现代医学证明，当我们看远距离的目标时，睫状肌会自然放松，晶体就会变得扁平和纤薄些。若是看近处目标，睫状肌就会收缩，晶体变厚。如果持续看近物久了，例如打游戏、看视频，会造成睫状肌痉挛，加重近视度数不断加深。

小孩如果长期近距离用眼，持续下去就会造成睫状肌的调节功能下降，晶状体不能正常工作，导致假性近视发生。

因此，对睫状肌需要恢复调节功能，消除痉挛，可治疗假性近视，减轻近视度数，防止向真性高度近视发展。这也就是前面提及的，近视眼镜一旦戴上，就很难摘下，若是保护不当，近视度数会不断提升。依赖近视镜看远距离目标，睫状肌失去自我恢复调节的功能。

在自然中，可以让孩子白天去观鸟。一旦进入树林，就需要静下心来，仔细去辨识鸟的声音，用眼睛快速搜索地上、树上、天空的小鸟。这个过程本身就是不断锻炼眼球的睫状肌的过程，也是放松颈椎的一个过程。在用肉眼所定目标后，再用望远镜去欣赏鸟儿的姿态、羽色。观鸟，会让小孩子身心愉悦。当一天或者半天的观鸟活动结束，眼睛会得到放松，颈椎酸胀会得到缓解，身心得到愉悦。

在海外，观鸟运动是一项很普遍的亲近自然的活动，如果小孩子喜欢上它，就会取代迷恋电脑游戏那些不良爱好。