眼近视怎么办?
及时就医,早发现早治疗,可根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的矫正方式;
框镜:最普遍的物理矫正方式,方便简单;
隐形眼镜:相较于框镜更加的美观,但是不是所有人都适合,同时也要注意在佩戴是的用眼卫生;
近视手术:手术治疗有很多,要根据自己本身的情况配合医生制定属于自己的手术方式,有一定的风险;
中小学近视眼防控方案?
让孩子充分的享受户外活动,减少他的用眼时间,这是近视防控最佳方式。
1、保证每天2小时户外运动
研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的。所以,在假期的时候,家长可以多带孩子去外边玩,去阳光下进行一些体育活动,或者游玩。阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果,这对孩子视力的预防是非常有帮助的。
2、保持正确的坐姿
看书写字要坐着,要做到“三个一”,
身体距离桌沿一拳;
双眼距离书本一尺(33cm);
握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)。
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
3、减少近距离用眼时间
看书、写字时间不超过40分钟,操作电脑时间不宜超过20分钟。如果必须长时间写作业的话,15至20分钟左右一定要休息一下,哪怕是几分钟闭上眼休息,或者是转动一下眼球,这都会有很好的作用。
4、合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
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