很多家长担心，假期孩子的视力会下降，放假时间该如何保护孩子视力？

谢谢悟空邀请，每年的寒假、暑假都是孩子近视的一个爆发期。很多人都觉得现在不上课了，孩子都已经不那么累眼睛了，怎么还能近视的多了呢？那这就要反省一下当下的生活习惯了，现在年轻的父母大部分都上班，孩子都由老人去带，所以孩子的户外活动减少了很多，这样就导致孩子远眺的机会减少了。

还有一个就是关于眼保健操的问题，现在大部分学校还保持着课间第二节课孩子做眼保健操的良好习惯。而回到家里家长并不会督促孩子做眼保健操，所以一个寒暑假眼保健操就算是荒废了，孩子的是疲劳不能得到有效的缓解。所以这也是导致孩子近视的一个原因。

其三，毕竟在学校玩手机、看电脑，看电视的时间相对来讲还是比较少。但是一个寒暑假，一天恨不得看10到12个小时的电子产品，孩子的眼睛彻底的被玩坏了。

其四，一到了寒暑假不用按点儿起床上课，孩子的作息习惯被严重的打乱了，饮食结构也彻底的被打乱了，饮食营养的不均衡导致了眼睛所需的营养也不能均衡。

远眺时间的减少，眼保健操的荒废，高度用眼的疲劳，营养严重不均衡，这几条累积起来就是孩子在假期近视的主要原因。如果想让孩子避免近视。最好是以上这几条都彻底的解决了，那也就有效的缓解了孩子近视的。我曾经写过相关的文章，你可以关注我的头条号，查看详细的介绍。