关于眼睛保健的问题

看你的情况应该是视疲劳，要多注意休息眼睛，而且更要注意调整心态。
中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚，治疗应以养肝益肾为主，在注意眼睛保健的同时，可选用下列中成药治疗：
中成药内治法
肝血不足型主要表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱。治疗应以养血补肝为主，可选用羊肝丸，每次9克，每日3次口服；当归养血膏，每次10毫升，每日3次口服；阿胶补血膏，每次10毫升，每日3次口服；复方阿胶浆，每次1支，每日3次口服。
肝肾阴虚型主要表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。治疗应以滋补肝肾，养阴明目为主，可选用杞菊地黄口服液，每次1支，每日3次口服；精乌冲剂，每次10克，每日两次冲饮；首乌片每次5片，每日3次口服；明目地黄丸，每次9克，每日3次口服。
中成药外治法
珍珠明目滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，双眼交替进行。
麝珠明目滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，双眼交替进行。
千里明滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，双眼交替进行。
千里明眼膏每日两次，每日午休及睡前进行。