关心儿童健康成长，儿童视力发展您忽视了吗？

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儿童是一个国家发展和民族富强的希望，是祖国的花朵和未来。关心关爱儿童身心健康成长很重要，但是因为现在电子设备的普及，儿童视力方面的问题也越来越多，所以儿童视力发展也是一个必须关注得点！

我们先来看看儿童视力发育的一个过程。儿童的视力发育是一个渐进的过程，由0.01一直到1.0及以上。视力的发育是从远视眼（下图下）逐渐变为正视眼（下图上），如果有些孩子因为各种原因导致眼睛变为近视眼那就会如（下图中）所示。这些与眼轴和晶状体发育有关。新生儿眼球的前后长度（眼轴）是16-18毫米，刚出生的3-6个月内疯长，1岁时就变为19.5毫米啦，接着慢慢变长，3岁时23毫米，几乎跟大人（24-25毫米）一样长啦，之后每年长0.1毫米。 但是孩子们的视力平均要到13岁以后才能达到大人的正视眼。因为晶状体还在发育呐，它在逐渐变薄，屈光力也在逐渐减小。因此，眼轴和晶状体发育不匹配时就会导致屈光不正（裸眼视力差）。

在这漫长的13年里，孩子们自身携带的近视基因和不好的用眼习惯等等都容易让孩子们成为近视眼。

近视眼被列为世界三大疾病之一，全国近视眼人数竟已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，发病率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%。

情势严峻，刻不容缓，满目琳琅的电子产品能够让孩子学到很多知识，但是随之带来的也是眼睛方面的各类问题。儿童看电视时间总结了一下：

2岁~3岁不要超过半小时,4岁~6岁不要超过1小时,7岁~10岁不要超1.5小时，同时要养成良好的用眼习惯，增加户外运动时间。

在孩子还不会保护自己视力的时候，需要家长来辅助，如果发现孩子看电视总是向前靠，看远处时眯眼睛、斜眼、歪头等，则需要怀疑近视的可能。一旦确定为近视，是很难通过药物或者其他方法来逆转的，只能矫正和延缓进展。

目前矫正近视最有效和安全的方法就是佩戴眼镜。如果近视了一直拖着不戴眼镜，孩子长期处于模糊视觉中，反而更容易导致近视加深。

在家长平时注意的同时也可以给孩子多吃一些对眼睛好的食物：

第一类是富含维生素A的食物。因为维生素A也叫视黄醇，它进入到我们身体当中可以帮我们降低患夜盲症、干眼病的风险。

第二类是什么呢就是富含β—胡萝卜素的食物。比如说我们平时吃的胡萝卜，这种橙黄色的食物，柑橘类的食物包含所有绿叶菜当中的基本都富含β—胡萝卜素。

第三类是紫色的食物。所有的紫色食物当中都富含花青素，这花青素对我们的眼睛叶也特别好。

除了近视还有弱视也是一个问题，也不能小看，学龄前筛查弱视很重要。下面是一个大致的视力标准范围值：

儿童的单眼最低视力：3岁时 20/63，4岁时20/50，5岁和6岁为20/40。

家长们可以这么记忆：3-4-5，也就是说孩子们不戴眼镜的话，每只眼的最低视力都应该是3岁0.3，4岁0.4，5岁6岁0.5。 如果低于这个标准，就要带孩子去眼科做散瞳验光，排除屈光不正和弱视。

对了，要提醒一点，六岁以前的儿童都是远视。除此之外，7-18岁是预防近视的关键时期。

关爱儿童身心健康发展，关心儿童视力健康发展！