吃啥多了容易患近视(吃啥多了容易患近视眼)

1. 吃啥多了容易患近视眼

导致近视的原因有长期使用电子产品、不良用眼习惯等，许多种原因都能导致近视眼的发生

1、出生时体重过低的孩子

凡出生时体重小于2500克或早产2周以上的孩子，近视眼的发病率会比较高。先天发育本就不良，再加上后天如遇到不良外界因素，眼轴的发育非常易受到影响。对于这类孩子，父母应特别注意后天的生活习惯与用眼卫生。

2、学走路早的孩子

孩子学走路太早，不但会影响脊椎的发育，对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全，多让孩子练习爬行，对视力的发育十分有利。相反，过早学走路的孩子会因为看不清较远处的景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视，这会让孩子的眼睛产生疲劳，易损伤视力。

3、晚上开灯睡觉的孩子

美国宾夕法尼亚大学医疗中心对479名0~16岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。

因此，晚上一定不要让孩子开灯睡觉。如果孩子实在怕黑，那么至少不要开卧室的灯，可以把走廊的灯打开。

4、爱吃糖的孩子

研究表明：长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球容易变形。

5、睡眠时间少的孩子

睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子的用眼卫生。

6、父母近视度数超过600度

一般来说，父母近视在300度以下遗传给孩子的几率比较小，而300~600度的近视遗传的几率会增大，到了600度以上的近视遗传几率会更大。

7、营养不均衡的孩子

在孩子生长发育迅速的时期，如果营养不均衡则可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少以下3种营养素时，则可能会增加孩子近视的几率。

钙：钙与眼球的形成有关，如果钙摄入不足可能会使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。

铬：如果孩子体内缺乏铬，胰岛素的活性会减退，糖代谢的调节能力也会下降，致使孩子体内过多的糖分滞留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。

维生素A：维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜和视网膜的正常功能。维生素A缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退。因此，在孩子的饮食中绝对不能缺少维生素A。

8、经常玩电子产品的孩子

很多年轻父母喜欢用手机、iPad来“看孩子”，孩子一旦拿到手里几乎立刻就会安静下来，完全不需要父母的陪伴了。然而，对于视力尚未发育成熟的孩子来说，电子产品对视力的损伤却是非常大的。

当孩子长时间盯着电子屏幕时，屏幕上光的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。同时，屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，会让孩子眼部的睫状肌处于频繁运动的状态，当睫状肌疲劳过度时，孩子很容易患上近视。因此，在孩子视力发育的关键时期，父母应尽量少让孩子接触电子产品，多鼓励孩子多进行户外活动来缓解眼部疲劳。

2. 什么食物进食过多容易近视

近视一般对食物没有特别的要求，吃辛辣刺激的食物也不会引起近视度数加深的近视度数加深，一般情况下主要是因为用眼过度所造成的。当用眼过度以后会引起眼肌的疲劳，造成眼球的眼轴变长，形成了近视，或者是度数继续加深。多注意休息，少看手机电脑。

3. 吃什么会对近视眼有好处

目前来讲没有任何药物可以治疗近视，但保护眼睛可以使用抗疲劳的眼药水及正确作息时间，如果是成年人建议使用抗蓝光屏幕手机，如果是孩子学习近视建议多摄入富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜。眼保健操也是必不可少。

4. 多吃什么东西对眼睛近视有好处

眼压高可能会导致一些眼底病变，比如青光眼白内障等，还有可能会导致视力下降，所以要多给患者吃一些富含维生素a的食物，比如鱼肝油，苹果，胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素a，经常吃对眼睛很有好处，另外还要注意避免长时间看手机和电脑，积极配合医生进行治疗即可。

5. 哪种食物吃多了容易近视

现在青少年近视的情况，在我们国家是非常严重的，当家长知道自己的孩子得了近视以后是非常着急的，所以都要寻求各种治疗方法，到底近视有没有治疗的方法呢，非常遗憾地告诉大家，实际上近视并没有治疗的方法，目前所有的方法都叫做矫正视力，这个答案可能让大家很失望，但是大家要明白，近视是怎么形成的，你就知道我们目前，确实也只能矫正近视了，近视眼是怎么形成的呢，我们的眼睛是一个光学系统，而且是一个小孔成像的光学系统，我们这个光学系统有一个焦距，焦距和眼轴的长度刚好相匹配的时候，清晰的物像就会落在视网膜上，看东西就很清楚。

近视眼是由于眼轴，也就是眼球过大、眼轴过长，而这个光学系统的焦距只能落在视网膜前面，所以产生的物像就是模糊的，你就看不清，那么我们通过配框架眼镜、隐形眼镜、做角膜屈光手术或者做人工晶体植入，来改变的只是这个眼球系统的光学系统的焦距，而改变不了这个眼球的大小，改变不了眼轴的轴长，所以通过改变焦距，使得焦距重新落在视网膜上，这样我们看东西就清楚了，那么近视就是这种，眼睛长得过快、眼球长得过大而导致的光学的焦距，不能准确落在视网膜上的，这种眼睛的病变，这是近视产生的原因，因为我们没有办法减少眼球的长短，就像一个人长高个以后，他不能再变矮一样，所以目前近视没有治疗的方法，一旦产生度数，只能不断增加。

6. 什么吃多了会近视

吃糖不会变笨。虽然过量食用糖会对孩子的记忆、注意力和行为产生一定影响，但这并不意味着吃糖会变笨。在正常情况下，吃糖是可以的，而且有益于儿童营养和健康发育，但要注意控制糖的摄入量。