预防近视的讲座的作文(预防近视的讲座收获)

1. 预防近视的讲座收获

您好，视障人士的心理讲座可以涵盖以下内容：

1. 视障人士的心理特点：视障人士在日常生活中面临着很多困难和挑战，如交通出行、社交活动、职业选择等方面的限制。因此，他们可能会有一些独特的心理特点，比如焦虑、抑郁、自卑、孤独等。

2. 如何应对视障带来的挑战：针对视障人士面临的各种挑战，可以给他们提供一些有效的应对策略，比如学习使用助视器、提高生活自理能力、培养兴趣爱好等。

3. 培养积极心态：有时候，视障人士可能会感到无助、沮丧，这时候需要给他们传递一些正能量，鼓励他们保持积极的心态，寻找生活中的美好和幸福。

4. 社会支持与心理疏导：视障人士在面临困难和挑战时，需要得到周围人的支持和关爱。此外，专业心理咨询也可以帮助他们化解内心的负面情绪，缓解心理压力。

5. 欣赏生命的美好：最后，也是最重要的一点，讲座应该鼓励视障人士学会欣赏生命的美好，尽可能地享受每一天的生活，不让视力障碍成为生命的负担。

2. 预防近视知识讲座作文300字

常言道：“眼是相机，每一天，它都可以拍摄出五彩斑斓的人生画卷；眼是心灵的窗户，无数的真知灼见都从眼睛中流露出来。”但是我们经常看到，有些十四五岁的青少年就近视了，变成了近视眼，给他们的生活、学习带来了不少的麻烦。

要预防近视：

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不能在昏暗的灯光下读书或做一些费劲的事情。当光线太弱时，为了能把书上的字读清楚，你得把眼睛瞪大，贴在书上看。久而久之，眼球的晶状体与视网膜的距离变得太远，使得进入眼球的影像不能直接落在视网膜上，而是落在前方。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应保持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不符合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。而且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除此“四防”外，每天最好做两次“远视运动”。其方法是注视远处3分钟，然后紧闭双眼，大约一分钟后突然睁开。张开眼睛之后，上下转动你的眼球。这种活动能使眼睛得到充分的休息，对调节眼睛的神经功能，以及缓解睫状股长的痉挛都有好处。在日常生活中坚持做眼保健操，对保护视力，预防近视有重要意义。

请大家保护好眼睛，正确预防近视，不要再让眼睛受伤了。

3. 预防近视知识讲座观后感

眼睛是心灵的窗户，是认识外界，了解世界的窗口。不注意保护眼睛会导致近视的发生，不仅影响孩子的学习，还会给孩子的生活带来很多不便。

每周观看近视防控知识，在日常生活中多注意用眼卫生，为孩子的视力健康保驾护航。

让孩子有规律的作息，充足睡眠，引导孩子注意用眼卫生，保障视力健康。

4. 预防近视讲座听后感

读到《沈从文读本》中的这一篇文章时，我不禁觉得有点奇怪，见过有些人爱惜眼睛，也见过有人爱惜身体。但从没见过有人爱惜鼻子的，好奇心驱使我读了下去。

原来沈先生的这个朋友是他的一个同乡，姓印，眼睛有点近视，所以被人起了个错号叫：印瞎子。他学习非常好，常常是第一名。他非常喜欢踢球，有谁邀请他去踢球，他都会非常高兴。有一次，他把牛粪看成球，于是用力踢去，弄得另一个人满脸都是。

他非常自信，有一次，沈先生和他去打猎，渡河的时候，他们没有钱，不能给摆渡的。这个姓印的自信丹丹的走了上去，说：“你要认得我这个鼻子，将来你会有好处的。”那个摆渡的也指指自己的鼻子，点了点头。看到这里，我不禁笑出了声，原来那个摆渡的也是一个爱惜鼻子的人，他和那个姓印的还真是“绝配”呀，哈哈！

沈先生真把这个有趣的朋友给写活了。使一个自信，聪明的“印瞎子”生龙活虎地出现在我们面前。如他还在的话，我一定愿意与他做朋友。

5. 预防近视的讲座收获和感悟

首先，要注意保护眼睛的视力，这个需要平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及手机、电脑等电子产品，要注意劳逸结合，经常远眺或者是看绿色的植物，可坚持每天做眼部保健操。

其次，要注意保护眼睛避免感染，比如在游泳的时候可以戴眼罩，要注意避免强光刺激，外出时可以戴太阳镜，有利于对眼睛的保护。

6. 预防近视讲座收获与反思

严重。一年级的孩子查出近视眼，如果不管不顾肯定会变得度数越来越高的。这个年龄段的孩子的眼睛发育还没有完全定型，很有可能只是因为用眼过度造成的假性近视，建议家长反思并改正孩子的用眼习惯和用眼环境，多食一些富含维生素的食物，多补钙，少吃甜食以及碳酸饮料，同时多去户外运动。

7. 预防近视的讲座收获与感悟

你好，1. 提供相关信息：可以向家长提供有关儿童视力保护的相关资料和文章，让家长了解视力保护的重要性和影响因素。

2. 与家长沟通：与家长直接沟通，让他们了解孩子的视力情况和存在的问题，向他们建议一些视力保护的方法和措施。

3. 举办讲座：可以组织一些视力保护的讲座，邀请专业人士讲解视力保护的相关知识和方法，让家长们了解到更加详细的信息。

4. 活动宣传：可以通过学校、社区或其他渠道发布视力保护的宣传活动，让更多的家长了解到视力保护的重要性，引起他们的关注和重视。

5. 给家长提供实际建议：可以给家长提供一些实际的建议，如控制孩子看电视、玩手机等电子产品的时间，注意孩子的饮食健康等，让家长从日常生活方面开始保护孩子的视力。

8. 预防近视的讲座收获怎么写

视力防控讲座可以按照以下内容进行讲述：

1. 介绍视力问题的背景：讲座开始时，可以简要介绍近年来视力问题的普遍性和影响，在全球范围内近视率的上升趋势等。这可以引起听众对视力问题的重视和兴趣。

2. 解释视力问题的成因：介绍近视、远视和散光等常见的视力问题，以及引起这些问题的主要因素。强调近视的环境因素，如长时间近距离用眼、电子产品使用过多等。也提到遗传因素和个人行为习惯的重要性。

3. 强调预防和保护视力的重要性：讲解近视对个人视力、学习和生活的影响，以及长期的健康问题。强调视力健康对个人的全面发展和生活质量的重要性。

4. 提供视力保护的方法和建议：介绍一些简单而实用的视力保护方法，包括：

   - 视力保护操：介绍一些常见的眼部运动或眼睛放松操，帮助缓解眼部疲劳。

   - 视力休息原则：讲解每天定期休息眼睛的重要性，推荐使用20-20-20法则，即每隔20分钟，看20英尺外的物体，每次持续20秒。

   - 保持适当的用眼距离：强调离电子屏幕、书本等物体的合适距离，减少眼睛过度用力。

   - 调整室内照明：提醒注意良好的照明环境，避免眼睛过度受光或光线不足。

5. 饮食与营养：介绍一些对眼睛健康有益的食物，如富含维生素A、C和E的水果和蔬菜； omega-3脂肪酸等，鼓励听众保持健康的饮食习惯。

6. 视力检查的重要性：强调定期进行视力检查的重要性，尤其是对学生和长时间从事电子产品使用的人群来说。

7. 团体活动和宣传：鼓励听众参与视力保护相关的讲座、活动和宣传，提高对视力问题和保护的认识。

8. 解答常见问题：为听众提供机会提问并回答常见的关于视力保护的问题。

通过以上讲座内容，可以向听众传递视力保护的重要性和实用的方法，提高对视力问题的认识，促进视力健康的保护和改善。

9. 预防近视讲座观后感作文300字以上

眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常大，只有保护了视力，才能成就梦想。

有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的....这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。