什么水果明目效果最好 什么水果明目效果最好的

一、孩子吃什么食物明目效果最好呢？

可以吃些海带、紫菜、动物肝及胡萝卜等食物，这些对于明目是有一定好处的，也可以选择适当的喝些枸杞茶，枸杞是具有清肝明目等功效的。平时要注意保护好自己的眼睛，不要让眼睛长时间处于疲劳的状态，要适度休息，必要的时候可以选择滴些缓解眼部疲劳的眼药水。

二、什么水果补血效果最好？

什么水果补血效果最好

首先应该明确的是，任何水果都不能达到补血的效果。

水果没有直接补血的功效，只能达到辅助作用，如红枣、龙眼、樱桃、桑葚、桃子、橘子、葡萄、火龙果等。

红枣中的特殊物质可以促进血红细胞增长，提高新陈代谢水平达到补血的效果。

樱桃中铁的含量比较高，维生素C含量也很高，促使机体吸收铁元素，达到补铁补血的效果。

桑葚中的胡萝卜素、矿物质和微量元素的含量都比较高，有补血和提高免疫力的功效。

葡萄的维生素、微量元素和含糖量都很高，可以达到补血和美容的效果。

如有女性感到气血不足的情况，可以适当的吃一些补气血的药物，改善气血不足的症状。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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三、什么水果补铁效果最好的？

樱桃含有铁含量先占果实，可预防贫血。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”。根据中国古代医学书籍，樱桃可以“滋润皮肤”，“使皮肤看起来漂亮”。这主要是因为樱桃富含铁。每100g含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在所有水果中居首位。除樱桃、杏、桃、李、葡萄干、红枣外，含铁较多，是水果补铁正确的选择。

四、吃什么水果补水效果最好？

常见有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果，具体如下：

1、 西瓜：清爽解渴，味道甘味多汁，果肉含水量及其丰富，是夏天常吃的水果。西瓜还含有大量葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

2、 草莓：营养价值丰富，含水量高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、草莓胺、果胶等营养物质。

3、 梨子：鲜甜可口、香脆多汁，具有降火、润肺、化痰、止咳、退热等功效。

4、 葡萄：不仅含水量高，而且营养价值丰富，葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，还含有矿物质如钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。

五、吃什么水果补锌效果最好？

在补锌中，通常选择食物补充剂，因为每个人都知道药物的毒性是三倍，所以食物补充剂非常重要。吃以下食物可以补充锌:1。猪肝，应该每周护理一次。2、瘦肉，瘦肉可以多吃，消化好。3.牛肉具有最高的营养价值，最容易被吸收。4.牡蛎和牡蛎也含有更多的锌，但是应该注意的是海鲜过敏是被禁止的。5.新鲜水果和蔬菜。

六、什么水果排酸效果最好？

1.樱桃的排酸效果比较好，樱桃富含若干天然保健功能成分， 具有独特的保健功效。

　　2.葡萄

　　葡萄属于强碱性水果，普遍认为葡萄性平味甘，更重要的是葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。

　　3.榴莲

　　榴莲大家都知道，被称为“水果皇后”，其实痛风患者常吃些榴莲也是非常好的。榴莲富含钾和维生素C，并能及时将尿酸排出体外。但由于榴莲糖分较高、热量较高，所以不要吃的太多，每日不要超过100g为佳。

七、哪种水果防晒效果最好？

番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。

猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

八、什么水果去车内甲醛效果最好？

柚子、菠萝、橘子、柠檬之类的水果，这些水果也具有较强的吸附能力，而且还能改善车内的空气。

新买来的车有异味那是在所难免的，因为在汽车生产过程中会用到大量的皮革、塑料、胶黏剂等材料，这些材料在自然状态下或多或少会散发含有甲醛、丙酮、苯系物等有毒有害气体。撕掉所有塑料保护膜。塑料保护膜本身就会产生异味，车内装饰被塑料保护膜覆盖着，那其中的异味就更加无法尽快的散发出去。

九、什么水果除甲醛效果最好最快？

菠萝、柚子。可以买几个菠萝或者柚子放在房间，因为菠萝是粗纤维类水果，既可以吸收油漆味，又可以散发香味加快去除异味速度，达到两全其美的效果。

十、明目鱼干和什么煲汤最好？

主料：明目鱼100g

辅料：瘦肉200g、盐适量、枸杞子

 20g、生姜适量

具体做法如下：

1、准备好干货明目鱼清水洗干净并在水中泡10分钟。

2、准备材料，枸杞子20g。

3、准备好适量的生姜切片备用。

4、瘦肉200g，提前用热水倒一下，去除油渍和腥味。

5、材料准备好之后放进锅里煲40分钟。

6、一锅美味的明目鱼汤就出来了。