预防近视素材简单好看(预防近视题材)

1. 预防近视题材

近年来，我国儿童青少年的近视也呈现出“发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！这份防护指南送给各位老师、家长，帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！

✅ 保证每天2小时户外运动

我们目前的研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。

所以，趁着暑假，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。

阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。不过由于疫情还没有完全结束，一定要注意做好防护。

✅ 保持正确的坐姿

看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：

• 身体距离桌沿一拳；

• 双眼距离书本一尺（33cm）；

• 握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。

✅ 减少近距离用眼时间

这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。

如果说必须长时间写作业的话，一般推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。

✅ 合理使用电子产品

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

这三大“法宝”为孩子的眼睛保驾护航

✅ 乒乓球护眼法

这是眼科专家于刚主任专为小朋友们研发的，简单、好玩，预防近视的效果一级棒！具体操作如下：

✔ 将乒乓球用线拴上，悬挂起来；

✔ 给孩子一只乒乓球拍来打球，妈妈和孩子一起打会更有趣；

✔ 每天玩一会儿，有时是在用眼过后。

随着眼睛盯着小球一近一远地看，可以让睫状肌得到锻炼，起到预防近视的效果。

✅ 眼球韵律操

于刚主任还研发了一套“眼球韵律操”，每天给孩子做一遍，能够很好地呵护孩子的视力发育。

✔ 妈妈站在孩子对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛保持水平。

✔ 右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让孩子的眼球，追视妈妈的拇指。左侧亦然。

✔ 妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与孩子的眼睛保持水平，由远及近，再由近及远，反复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。

为了增加孩子的兴趣，建议妈妈用孩子喜欢的玩具替代大拇指。大一点的孩子，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

✅ 眼球瑜伽操

眼睛的睫状肌缺乏锻炼，就容易发生近视，这里有一套锻炼睫状肌的眼操。具体操作如下：

近距离盯着自己的掌纹，看7-10秒；

再转移目光去看远处的东西，7-8秒；

10次为一组，每天做2组。

同样，为了增加孩子的兴趣，建议妈妈用孩子喜欢的玩具替代掌心，远处也可以摆放一个孩子喜欢的玩具。大一点的孩子，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

预防孩子近视，多吃护眼食物

✅ 多吃富含钙质的食物：

比如奶、奶制品、深绿色叶菜等，可以使眼球壁更加坚韧，不易变形。

✅ 多吃富含叶黄素的食物：

比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。剑桥眼科专家研究发现：叶黄素有助于宝宝视力及视网膜的发育。

很多人觉得近视是病，

总想治好。

但近视是不可逆的，

无论是按压，还是按摩，

都无法从源头上治愈近视。

我们能为孩子做的，

就是改变他身边的环境因素，

最大程度防止近视的发生。

即便孩子发生了近视，

我们也要使用科学的方法

延缓他近视的发展。

愿孩子们都拥有明亮的双眸！

健康开心地成长！

文章来源于：中国教育报

2. 预防近视短片

电视剧,超人气学员,很搞笑是贾静雯演的,近视度数挺高的建议你去看

3. 预防近视为主题相关资料

人之初，视力好。防近视，要趁早。

学常识，护眼睛。好习惯，要记牢。

趴躺晃，不看书。光线暗，应避免。

课桌椅，定期调。好姿势，要知道。

三个一，心中记。眼距书，一尺长。

胸离桌，一拳头。手到笔，一寸量。

吃得好，营养棒。蛋奶肉，都要尝。

不挑食，不偏食。多蔬果，少吃糖。

睡眠足，免疫强。小学生，十小时。

户外动，2小时。认真做，保健操。

下课后，远处瞧。眼不累，风景好。

电子类，要控制。6岁前，少接触。

早发现，早矫正。总眯眼，医院检。

眼明亮，学习好。看世界，多美妙。

4. 预防近视题材作文

眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！ 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为

5. 预防近视话题

1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。

2、控制电子产品使用时间：随着电脑、手机、电视等电子产品的普及，生活越来越便利，但是长时间、近距离以及不规律的使用，导致近视眼的人越来越多，所以要控制电子产品的使用时间，建议每隔一小时，就休息一会。

3、改善生活习惯：建议不要长时间书写、阅读，以免造成眼睛的疲劳，眼睛的疲劳也是造成近视眼的原因之一，长时间用眼后，可以通过眺望远方或做眼保健操等方式缓解眼睛的疲劳，预防近视眼的发生。

4、饮食调理：建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对预防近视眼也是有效果的

6. 预防近视题材图画

1、光明，来自眼睛。

　　2、不合格眼镜已成公害。

　　3、健康用眼，健康生活。

　　4、健康眼睛，健康生活。

　　5、呵护眼睛，从小做起。

　　6、心灵窗户，用心呵护。

　　7、爱护眼睛，享受光明。

　　8、爱护眼睛，你我同行。

　　9、爱眼护眼，专业专注。

　　10、爱眼护眼，预防近视。

　　11、睛彩世界，眼见为实。

　　12、科学用眼，精彩无限。

　　13、科学用眼，贵在坚持。

　　14、防盲治盲，共同参与。

　　15、保护儿童和青少年视力。

7. 预防近视栏目

预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。

1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。

2、控制电子产品使用时间：随着电脑、手机、电视等电子产品的普及，生活越来越便利，但是长时间、近距离以及不规律的使用，导致近视眼的人越来越多，所以要控制电子产品的使用时间，建议每隔一小时，就休息一会。

3、改善生活习惯：建议不要长时间书写、阅读，以免造成眼睛的疲劳，眼睛的疲劳也是造成近视眼的原因之一，长时间用眼后，可以通过眺望远方或做眼保健操等方式缓解眼睛的疲劳，预防近视眼的发生。

4、饮食调理：建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对预防近视眼也是有效果的

8. 预防近视 素材

有一句话流行反鸡汤语：非常赚钱的事都写在刑法里。其实，世界上还真有非常赚钱的行业，不起眼，无成本，还不累，就是不要脸，要挨骂，只要脸皮厚，赚钱没个够。

一、补课

虽然现在一些地方不让补课，但架不住有些老师，明修栈道暗度陈仓啊。举个实例吧，前不久一位朋友的孩子转到某市来上学，课本不一样啊，利用暑期找老师补课。托人送礼，才请到一个名校的老师，一口价一小时500元，一次两小时1000元。

好嘛，那天送去一看，老师家里做了40个孩子，一天一堂课2小时赚4万元。这位朋友直砸吧嘴，好嘛，我开公司上百号人奋斗一年赚不过一个老师在家里动嘴皮子啊。大写的一个服字。

二、开刀

放在十年前，这叫走穴，现在叫业务辅导。一些外科高手，那叫一个宝贝啊，他们怎么能甘心，坐在医院里每月拿8000元工资呢。动手术可是技术活啊，光这个动作就值多少钱啊。说是不让给红包，问题是家属不放心啊，你不塞红包，人家刀子多划拉两下，你受得了吗?或者不上心，给你切干净，过几年又复发了，你找谁哭去。为了图个心理安慰，甚至跪下来求人家手下红包。

还是一种就是周末或者假期到民营医院去交流学术。有一个朋友是脑外科一把刀，据说别墅在一线城市就有两套。一些民营医院，先攒一批患者，集中到一个假期，然后请这位朋友飞过去，一天能做四台手术，双休日两天八台，揣着八万块钱飞回来。上次，他给一个上市公司老总开刀，老总太太塞了十万块。这个老总感叹到，一把手术刀，每个周末出来耍一耍，一年比一个上司公司的利润还高啊。

三、讲课

一些小学、中学、高中的副校长或教务主任，非常不起眼，但是他们业余时间研究一下考试政策，研究一下孩子的特点，这么多现场的素材，很容易总结出规律，然后办一个公众号，忽悠一批家长后，就可以到处讲课了，怎么培养优秀生，怎么带出北清生，怎么报考大学，怎么填报志愿等等。每年都赚的盆满钵满，你看人家骑着自行车上班，不起眼吧，呵呵，一个周末出去上一堂大课，进账五六万呢。

一个朋友是一家高中的副校长，眼看着当上校长没有戏了，就利用分管教务的便利条件，专门研究如何报考志愿。他的公众号在一个大城市很火。每年去讲几堂大课就是几十万，然后在接一些家长的咨询，每人视心情收费，最高的他敢收4万元。一年下来，他就是一个佛系中年，再也与校长争风吃醋了，以前他的收入早已让他财务自由了。

9. 预防近视的作品

关于视力保护眼睛的书法可以像下面这样写:

10. 关于预防近视的视频

不可以防止近视。因为近视的发生和手机使用和眼睛疲劳关系不大，而是与遗传、眼轴长度等原因有关。此外，二十分钟闭眼休息或者进行远眺等方法可以缓解眼睛疲劳，但不能防止近视的发生。建议通过科学的眼保健方法，如定时休息、远眺等，来预防和缓解近视。除了科学的眼保健方法，防止近视还需注意保持良好的用眼习惯，合理使用电子产品，保证足够的户外活动和充足的睡眠等。如果已经出现近视，可以通过配戴适当的眼镜或隐形眼镜、进行视力训练等措施来治疗和控制。同时，定期进行眼科检查也是重要的环节。

11. 预防近视为主题

1、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利

2、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

3、您的心灵窗户，我们为您呵护。

4、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行

5、早期干预，减少可避免的儿童盲症

6、眼镜是心灵的窗口，一副漂亮的眼镜能拉近人与人之间的距离。

7、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

8、中小学生近视防治是党和政府对下一代的关心和爱护。

9、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

10、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

11、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

12、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

13、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

14、消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。

15、孩子美好未来，从健康视力开始。

16、保护视力，还孩子一个美好未来。

17、光明的未来，新视界伴你启航。

18、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量

19、推开心灵之窗，世界就在你眼前。

20、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!

21、预防青少年近视，从一点一滴做起

22、预防青少年近视，从一点一滴做起。

23、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。

24、青光眼可致盲，早期防治极重要

25、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

26、中科康明，让我们一起见证这绚烂的世界！

27、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明

28、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平

29、中国“防近”工程为您的孩子打造一双明亮健康的眼睛。

30、您的心灵窗户，我们为您呵护!

31、前路迷茫需亮眼，看得更远维视嘉。

32、动员起来，让白内障盲人重见光明。

33、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

34、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

35、中科康明眼镜，发展路上同行。