什么水果对眼睛恢复好(什么水果对眼睛恢复好呢)

一、对骨头恢复好的水果？

伤到骨头后应该多吃一些促进骨骼愈合的食品，受伤后卧床比较多，胃肠功能减退，胃酸分泌减少，会造成一定程度的缺钙，伤到骨头后，可以多吃一些水果，水果的选择应以多食用富含维C或者保健效果好的水果，比如：柑橘，橙子，梨子，葡萄，苹果，猕猴桃等等。

二、什么水果对眼睛好？

适当多补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的水果蔬菜对提高眼睛的视力，防止眼睛干涩疲劳有好处。

第一、维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第二、B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三、叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。第四、富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。

三、对近视眼睛好的水果和食物？

1、蓝莓

蓝莓有“世界水果之王”的美誉，因为它的营养价值是高于其他水果很多的。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。

2、圣女果

圣女果被人们称为维生素仓库，是因为它含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基。把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。

维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。

生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

四、吃什么水果对眼睛好？

眼睛的新陈代谢离不开各种维生素和微量元素，富含维生素A、维生素b1、维生素C、维生素E、叶黄素和花青素的食物对眼睛有益。

富含维生素A的水果包括悉尼、苹果、樱桃、香蕉、西红柿、核桃等。

富含维生素B的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、栗子、西红柿等。

富含维生素c的水果包括葡萄柚、橙子、柠檬等。

富含维生素E的包括红薯和山药。富含叶黄素的胡萝卜、芒果、卷心菜、南瓜等。

蓝莓、黑果枸杞和红色枸杞富含花青素。

五、吃什么对孩子眼睛好？

孩子吃这些东西对眼睛好

1、富含维生素A、胡萝卜素的食物：比如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蛋黄、韭菜等，可在一定程度上促进眼睛健康发育，维持正常视力；

2、富含花青素的食物：如紫薯、紫米、葡萄、蓝莓等，花青素具有一定促进视网膜细胞再生的作用，对于增进视力有一定帮助；

3、富含DHA的食物：比如三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼等，DHA有利于促进视力健康发展。

六、什么水果对牙齿好？

含粗纤维丰富的水果对牙齿好。

在平时生活当中可以经常吃苹果、猕猴桃、西瓜、大枣、葡萄、橙子等等水果，当中有比较丰富的膳食纤维，可以清洁牙齿的缝隙，有利于牙齿健康，但是大多数的水果当中含有的糖分比较高，吃过之后还需要注意漱口。

如果想要保持牙齿健康，在平时生活当中需要注意口腔部位的清洁和卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，还需要定期去医院看牙医。

七、什么水果对嗓子好？

梨、枇杷、甘蔗、苹果、柚子等水果对嗓子比较好。

1、梨：梨中含有丰富的维生素C，其中还含有大量的蛋白质、磷、葡萄糖、苹果酸等营养成分，对嗓子比较好。

2、枇杷：枇杷中富含维生素C、纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等营养元素，对嗓子比较好。

3、甘蔗：甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，对嗓子有一定的好处。

4、苹果：苹果中含有大量的糖分、有机酸、膳食纤维、多种维生素及钾元素，对嗓子比较好。

5、柚子：柚子的营养比较丰富，其中含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，对嗓子有一定的好处。

八、【什么水果对肾脏好】？

对肾脏比较好的水果有葡萄有益气养血的功效。具有滋阴利湿，强身健骨，利尿的作用。对气血虚弱的症状有很好的治疗作用。红枣富含维生素，有健脾健胃的功效。桑椹具有滋补强身的作用，能补血活血，对身体虚弱的患者有很好的治疗作用，能改善肾虚症状。

九、什么水果对咽喉好？

嗓子又称之为咽，主要由黏膜、黏膜下腺体，以及黏膜下淋巴组织组成。对嗓子好的水果，主要是指多汁、营养丰富，以及酸甜适度，热量较低的水果，常见的有梨、苹果、柚子、猕猴桃、甘蔗等。

十、保护眼睛吃什么水果好？

可以多吃蓝莓、圣女果、猕猴桃、橘子等水果，除了水果还可以多吃富含维生素A的食物，平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜。