吃什么水果可以帮助眼睛(吃什么水果可以帮助眼睛不让它近视)

一、对眼睛有帮助的水果？

我觉得吃蓝莓对眼睛有帮助。蓝莓中富含维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分，而且还含有大量的花青素，能够改善眼部的血液循环，维持正常眼压。

二、眼睛近视吃什么水果？

眼睛近视，吃什么水果都不能恢复正常。眼睛近视的本质主要是因为眼睛的眼轴变长使平行光线，通过屈光系统以后成像在视网膜的前方，目前主要是戴眼镜提高，在饮食上没有特别的要求，多吃蔬菜水果，如猕猴桃，杨桃，橘子，葡萄等都是可以的。

三、吃什么水果对眼睛好？

眼睛的新陈代谢离不开各种维生素和微量元素，富含维生素A、维生素b1、维生素C、维生素E、叶黄素和花青素的食物对眼睛有益。

富含维生素A的水果包括悉尼、苹果、樱桃、香蕉、西红柿、核桃等。

富含维生素B的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、栗子、西红柿等。

富含维生素c的水果包括葡萄柚、橙子、柠檬等。

富含维生素E的包括红薯和山药。富含叶黄素的胡萝卜、芒果、卷心菜、南瓜等。

蓝莓、黑果枸杞和红色枸杞富含花青素。

四、保护眼睛吃什么水果好？

可以多吃蓝莓、圣女果、猕猴桃、橘子等水果，除了水果还可以多吃富含维生素A的食物，平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜。

五、吃什么水果蔬菜对眼睛好？

可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。

六、孕期吃什么水果宝宝眼睛大？

大眼睛占主导地位，主要是从父母那里遗传的。只要父母中的一方有大眼睛，婴儿就可能有大眼睛。孕妇可以在怀孕期间多吃富含维生素A(β胡萝卜素)的蔬菜和水果，以帮助她们的宝宝发育出更美丽的眼睛。例如:胡萝卜、橙子、杏、葡萄柚、柿子、枸杞、柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃、蓝莓等。此外，应注意补充瘦肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。富含蛋白质，能满足婴儿生长所需的营养。

七、坐月子火大怎么办？吃什么水果可以帮助降火？

坐月子火大可以多食用一些新鲜的水果，如猕猴桃、苹果、柚子、橙子、葡萄等。这些水果当中富含丰富的维生素C能够补充身体所需营养，还可以达到降火的目的。除此之外平时的时候也应该注意多饮水，避免使用刺激性的食物，必要时应该在医生的指导下口服清热解毒的药物。

八、小儿寒痰吃什么药？吃哪些水果可以帮助化痰？

如果寒痰咳嗽咳出来的痰是白色泡沫一样的话，可以吃点橘红痰化痰。寒痰的感冒的话，主要是由风寒引起的。水果的话可以吃点冰糖雪梨对你的化痰有帮助。还有一些西药也具有化痰的功效，比如说像半胱氨酸颗粒。比如像氨溴特罗口服液等这些也是有化痰的功效的。

九、吃什么水果和蔬菜对眼睛好？

其实对眼睛好的饮食，应该考虑均衡饮食。每一种蔬菜水果，其实对眼睛都会有一定的好处，无须刻意补充哪一种蔬菜，或者是水果，因为蔬菜或者水果多含有各种维生素、矿物质等等。

目前，一般普遍认为，深色、黄色蔬菜，以及黄色水果，可能对眼睛更有利。

黄色食物，比如玉米、蛋黄，可以提供玉米黄素和叶黄素，有利于黄斑视力功能；黄色的胡萝卜和红薯，南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，可以防止夜盲症以及眼部干燥的现象。

绿色食物，比如深绿色的蔬菜，其中玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富。

十、吃什么可以补眼睛？

想要保护好眼睛，避免近视，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如:胡萝卜，鱼肝油，蓝莓等，身体缺乏维生素A会导致眼睛视力下降。另外除了饮食方面需要补充之外，还要注意日常的用眼习惯，尽量避免长时间看手机或电脑等，容易让眼睛产生疲劳感的电子产品，平常多做眼保健操，避免熬夜有利于视力和眼部的健康。