眼睛不好吃什么水果补眼睛最快(眼睛不好吃什么水果补眼睛最快呢)

一、吃什么可以补眼睛？

想要保护好眼睛，避免近视，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如:胡萝卜，鱼肝油，蓝莓等，身体缺乏维生素A会导致眼睛视力下降。另外除了饮食方面需要补充之外，还要注意日常的用眼习惯，尽量避免长时间看手机或电脑等，容易让眼睛产生疲劳感的电子产品，平常多做眼保健操，避免熬夜有利于视力和眼部的健康。

二、眼睛近视吃什么水果？

眼睛近视，吃什么水果都不能恢复正常。眼睛近视的本质主要是因为眼睛的眼轴变长使平行光线，通过屈光系统以后成像在视网膜的前方，目前主要是戴眼镜提高，在饮食上没有特别的要求，多吃蔬菜水果，如猕猴桃，杨桃，橘子，葡萄等都是可以的。

三、吃什么水果对眼睛好？

眼睛的新陈代谢离不开各种维生素和微量元素，富含维生素A、维生素b1、维生素C、维生素E、叶黄素和花青素的食物对眼睛有益。

富含维生素A的水果包括悉尼、苹果、樱桃、香蕉、西红柿、核桃等。

富含维生素B的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、栗子、西红柿等。

富含维生素c的水果包括葡萄柚、橙子、柠檬等。

富含维生素E的包括红薯和山药。富含叶黄素的胡萝卜、芒果、卷心菜、南瓜等。

蓝莓、黑果枸杞和红色枸杞富含花青素。

四、眼睛受伤了，吃什么比较补眼睛?~眼睛被东西戳受伤流血？

眼睛受伤了，对食物没有特别的要求，可以多吃一些含有维生素c丰富的蔬菜水果和含有高蛋白的食物羊肉、鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等都是可以的。尽量少吃一些辛辣刺激的食物，不要熬夜，禁烟禁酒，多注意闭眼休息，最好要到医院进行治疗的。

五、吃什么水果补钾最快？

水果中基本都含有丰富的钾元素，含钾最高的水果是枣，每一百克枣含钾375毫克，其次是芭蕉，每一百克含钾330毫克，菠萝蜜每一百克含钾330毫克，黑加仑每一百克含钾322毫克。

其他的水果也含钾如香蕉每一百克含钾256毫克，红果每一百克含钾299毫克，苹果每一百克含钾119毫克，梨每一百克含钾92毫克，桃每一百克含钾166毫克，杏每一百克含钾226毫克，樱桃每一百克含钾232毫克，葡萄每一百克含钾104毫克，石榴每一百克含钾231毫克，柠檬每一百克含钾209毫克，西瓜每一百克含钾87毫克等。

六、吃什么维生素补眼睛？

补眼睛可以补充一些维生素a。建议应该注意休息，尽量的不要熬夜，平时可以多吃一些胡萝卜，里面含有胡萝卜素对眼睛是有帮助的。口服鱼肝油和杞菊地黄丸做对症治疗，和局部用珍视明滴眼液做对症治疗！平时多吃些动物的肝脏，以及胡萝卜都是可以的。喝绿茶和枸杞子以及菊花对眼睛都有好处的。

七、孕期吃什么水果宝宝眼睛大？

大眼睛占主导地位，主要是从父母那里遗传的。只要父母中的一方有大眼睛，婴儿就可能有大眼睛。孕妇可以在怀孕期间多吃富含维生素A(β胡萝卜素)的蔬菜和水果，以帮助她们的宝宝发育出更美丽的眼睛。例如:胡萝卜、橙子、杏、葡萄柚、柿子、枸杞、柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃、蓝莓等。此外，应注意补充瘦肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。富含蛋白质，能满足婴儿生长所需的营养。

八、保护眼睛吃什么水果好？

可以多吃蓝莓、圣女果、猕猴桃、橘子等水果，除了水果还可以多吃富含维生素A的食物，平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜。

九、吃什么水果蔬菜对眼睛好？

可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。

十、吃什么维生素补眼睛啊？

维生素a是有补充眼睛及护眼的作用，另外也是可以预防眼干，同时也可以预防视力衰退，夜盲症等情况，很多动物的肝脏当中都含有非常丰富的维生素a，所以是可以适当吃一些动物的肝脏来进行改善的，另外在平时也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜也具有明目的作用。