近视了该如何注意(近视眼怎么注意)

1. 近视眼怎么注意

近视眼的危害包括:一 有很多工作岗位对视力有较高的要求，近视的人不适合这些岗位；

二 看不清东西对正常生活和工作会有困扰；

三 对车辆驾驶也有影响。预防近视的方法有: 平时要注意科学用眼，让眼睛劳逸结合，少看电子产品，多做眼保健操等。

2. 近视眼怎么注意用眼

300度以上600度以下属于中度近视，要注意用眼休息，不要长时间看手机电脑电视等，经常往远处看看放松眼部肌肉，避免加重度数。多吃鱼类，瘦肉，蛋类和各种新鲜蔬菜和水果，少吃高糖食品。建议长期佩戴近视眼镜，避免加重度数和眼睛调节疲劳。也可以佩戴角膜塑形镜来延缓近视的发展。

3. 近视眼应该注意些什么

高度近视一般指的是度数＞600度。高度近视者不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头部受伤。近视眼患者普遍缺乏锌，近视眼患者应该多吃含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、鱼肉、茶叶、肉类、牛肉等食物，都可以增加锌的补充量。需要注意的是不应该在较暗的灯光下读书，读书的时候灯光强弱要适宜。眼睛疲劳可以滴眼药水，不建议长时间盯着一个地方进行观看。

4. 近视平时怎么注意

近视眼手术以后注意的事项就是尽量不要揉眼睛，因为角膜瓣与角膜贴合的还不够牢固，定期到医院进行复查，术后一般需要用药一个月，多注意休息，尽量不要熬夜，避免用眼过度，防止视力反弹。一定要禁烟禁酒。如果出现了其他不适症状及时到医院进行就诊

5. 近视该注意什么

. 手术当天可能出现眼部异物感、眼部酸胀、疼痛、流泪等症状，可闭眼休息，不要用眼，尽量不能挤眼睛、转动眼球；

2. 手术当天佩戴的眼罩，持续佩戴不取下，直到次日清晨方可摘下，以避免碰撞眼睛；

3. 术后第二天开始尽量多睁眼睛，不提倡长时间闭目养神；

4. 术后盥洗时需要注意，术后7日避免眼睛进水，一个月内不要游泳，不参加可能撞击眼部的运动，如拳击、跳水、避免球类撞击眼部等。如眼内不慎进入洗发水，可滴1-2滴抗生素滴眼液冲洗一下；

5. 术后2周不画眼妆，特别是睫毛膏和眼线，避免异物入眼引起角膜感染；

6. 术后一周清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，忌烟酒；

7. 术后不要揉眼睛，特别是角膜部位；

8. 术后养成良好用眼习惯，看书、电视、电脑时间不宜过长，注意适当休息，不要让眼睛感到疲劳。用眼40分钟，抬头远眺20秒或闭眼休息数分钟；

9. 视物未清时，不可驾驶汽车；

10. 术后部分患者可能出现眩光、光晕等现象，白天及光线强的时候视力较夜间及光线弱的时候好。大部分患者3-6月左右逐渐消失，1-3月内尽量避免夜驾；

11. 术后复查时间一般为:术后一天、一周、三月、半年、一年，术后遵医嘱按时用药及复查，以便医师了解情况，及时处理问题。如出现眼部不适及时就诊。

6. 近视眼怎么注意饮食

近视平时注意饮食很重要的。

1.含钙食物 ：钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

2.含铬食物 ：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

3.硬质食物 ：经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。

这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

7. 眼睛近视注意

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。

5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！

8. 近视眼怎么注意用眼卫生

关于这个问题，以下是一些可以帮助降低眼睛近视度的方法：

1. 看远处：每天花一些时间注视远处的物体，可以帮助眼睛放松，减少近视的发生。

2. 少看电子设备：长时间盯着电子设备的屏幕会加重眼睛疲劳，增加近视的风险。建议每隔一段时间就休息一下眼睛，让眼睛休息一下。

3. 多做户外活动：户外环境有更多的自然光线和更广阔的视野，可以刺激眼球的调节和肌肉活动，有助于预防近视。

4. 保持正确的用眼姿势：正确的用眼姿势可以减少眼睛的疲劳和压力，如保持良好的坐姿、正确的书写姿势等。

5. 注意营养：多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物可帮助维持眼睛的健康。

6. 定期检查：定期检查眼睛可以及早发现近视的变化，采取相应的措施。

请注意，以上方法并不能完全消除近视，但可以帮助降低近视的程度和减缓近视的发展。

9. 近视眼怎么注意进一步不在加深

控制孩子近视度数加深。主要还是控制电子产品的使用时长和频率。写字姿势科学。 11寸一拳的距离一定要保证，同时要认真做眼保健操，连续用眼，用眼之后一定要往远处看六分钟。