什么样的眼保健操才可以视力基本恢复好(什么样的眼保健操才可以视力基本恢复好呢)

一、眼保健操恢复视力最简单的方法？

步骤/方式1

1、转换焦点：双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

步骤/方式2

2、视线上下左右移动：先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

步骤/方式3

3、用眼睛画“正方形”：先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

步骤/方式4

5、快速眨眼睛（电眼）：眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

二、恢复视力的好方法？

步骤/方式1

远方凝视。

找一处宽广绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

步骤/方式2

晶体操。

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

步骤/方式3

熨眼法。

最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

三、可以恢复视力的镜片？

目前能使白天视力恢复正常的眼镜指角膜塑形镜，角膜塑形镜是在夜晚配戴，配戴时通过角膜特有的塑形功能，通过角膜形态压迫角膜，使角膜达到正常的屈光状态。

角膜回退到原有的形态需要一个过程，在变形的过程中看东西的视力就是正常的，但角膜到晚上又回到原来的屈光状态，又恢复到近视状态。

所以角膜塑形镜都是晚上配戴，白天能看清楚，晚上还要继续配戴，不然近视又会回来。所以眼睛恢复视力只是暂时性的，而不是持久性的恢复视力。

四、可以恢复视力的茶？

没有恢复视力的茶！要想恢复视力，只有每天坚持做好用眼的时间、距离、姿势；坚持做两三次眼保健操；坚持望远两三次；坚持多吃对视力有帮助的食物……

五、快速恢复视力的好方法？

平时用电脑手机包括阅读的时候，要离手机，或者书的时候要保持一定的距离。

用眼时间长了要注意休息一下眼睛，多做眼保健操，对视力缓解有一定的帮助。

六、恢复视力锻炼的好方法？

恢复视力的训练一般可以通过眼保健操、热敷、看绿色植物等方式来改善。

1、眼保健操：如果长时间使用电子产品，眼睛过度劳累之后出现了视力下降情况，可以每天坚持做眼保健操，能够使眼部得到放松，对于视力恢复是有一定帮助。

2、热敷：平时也可以进行眼部这幅，一般可以用色毛巾热敷，通过征服方式能够加快局部血液循环，对于视力恢复也有一定帮助。

3、看绿色植物：在用眼之后需要适当的到户外活动，多看远方或者是绿色的植物，对于视力恢复有一定帮助。

七、每天吃蓝莓真的可以恢复视力的吗？

不可以，但蓝莓对于保护视力是有效果的，不能够治疗近视眼。蓝莓当中富含丰富的维生素、花青素等营养物质，对于人体是有好处的，不仅可以抗氧化，延缓衰老，对于人的视力也可以起到保护作用，

八、近视眼的视力是可以恢复的吗？

回答如下：近视眼的视力可以通过一些方法得到矫正和改善，但是完全恢复到正常视力可能比较困难。以下是一些常见的视力矫正和改善方法：

1. 眼镜：通过戴近视眼镜，可以矫正近视眼的视力，使得视力变得清晰。

2. 隐形眼镜：隐形眼镜同样可以矫正近视眼的视力，而且与眼镜相比更为自然。

3. 矫正手术：对于近视度数较高的人群，可以通过矫正手术（如LASIK等）来改善视力。

4. 眼保健操：通过眼保健操等眼部锻炼来改善近视眼的视力。

需要注意的是，在进行视力矫正和改善时，需要遵循专业医师的建议，避免盲目操作造成损害。同时，也需要注意眼部卫生，避免因长时间使用电子产品等造成视力下降。

九、什么样的台灯保护视力效果好？

现在的LED台灯我感觉晚上看书写字✍不太刺眼，只要控制时间对眼睛伤害不大。

十、我的眼睛近视了吃什么可以恢复视力？

眼睛近视口服药物不会恢复视力的，主要尽早散瞳验光配镜检查，看看属于什么类型近视，假如是假性近视，需要在眼部滴散瞳类眼药水缓解睫状体疲劳，以后注意用眼卫生，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，避免用眼过度，有利于恢复，真性近视尽早配镜矫正。