近视防控指南2021(近视防控指南小学版视频)

1. 近视防控指南小学版视频

幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段， 呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长

学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持 50 厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过 20 分钟。

4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5.密切关注眼健康，从小就要来建档

家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每 3—6 个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

2. 近视防控知识讲座视频

你如果想要拍出近视的感觉，首先就应该加上蘑菇的滤镜，或者是将镜头进行抖动，这样的话才能够体现出近视的世界感

3. 近视防控实施方案小学

到2030年高中学生近视率下降到70%以下

方案提出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。

到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。其中：

6岁儿童近视率控制在3%左右

小学生近视率下降到38%以下

初中生近视率下降到60%以下

高中阶段学生近视率下降到70%以下

家庭

孩子在家时每天接触户外自然光60分钟以上

方案要求，要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时

方案提醒家长控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

确保小学生每天睡眠10个小时

方案要求，家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

家长配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

学校

小学一二年级不布置书面家庭作业

方案要求，学校要减轻学生学业负担。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段也要合理安排作业时间。强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。

每学期一二年级考试不得超1次

方案规定，坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名；严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；严禁以各种名义组织考试选拔学生。

按学生视力变化每月调整座位

方案要求，加快消除“大班额”现象。学校教室照明卫生标准达标率100%。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

中小学生每天保证1小时以上体育活动

根据方案，确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

严禁学生将手机等电子产品带入课堂

方案要求，学校要严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

这些保障要跟上！

教材、试卷等字体纸张要保护视力

按照方案规定，国家卫健委在2019年年底前，要会同有关部门出台相关强制性标准，严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张，以及学习用灯具等，使之有利于保护视力。

控制新增网络游戏上网运营数量

根据方案，国家新闻出版署要实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人使用时间。

此外，国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业，规范眼镜片市场，杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。

近视防控等纳入政府绩效考核

方案要求，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。

将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

话说眼睛是心灵的窗户

除了相关部门的要求

最重要的是

保护视力，爱护眼睛

应该从我们自身做起

4. 近视眼防控指南全文

预防近视首先要做到以下几点：

第一、避免长时间近距离用眼。

第二、多参加户外活动。

第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。另外还要注意用眼环境不要过量或过暗，避免在颠簸的公交车上看书，特别是在婴幼儿时期，多补充一些维生素和蛋白质。日常生活中要多注意眼睛卫生。

5. 小学近视防控指引

尊敬的家长：

您好！全国“6.6爱眼日”虽然已过。本学期又迎来了近视防控宣传月，这是国家对青少年健康特别是眼健康的关心和重视，这次宣传月的主题是：爱眼护眼，健康成长。

据国家教育部、卫生部最新调查表明，目前我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%。平均每年以10%的速度增长，居世界第一位。我们都希望孩子们拥有一双健康明亮的眼睛，下面我们就眼健康问题和你交换几个意见。

一、青少年视力问题，过度用眼是主因。

眼科专家指出，导致青少年近视发病率持续攀升的“罪魁祸首”，除少数因父母高度近视遗传外，大部分是不懂科学用眼所致。现在的孩子，学业负担较重、学习时间长、户外运动少，眼睛不堪重负。再加上电脑、手机等电子产品的伤害，更是雪上加霜。除此之外，体质、营养、饮食等也是造成近视的重要因素。

二、近视问题严重，极待引起家长足够重视。

面对来势凶猛的“近视潮”，社会各界的重视程度还远远不够。很多人认为，近视也没什么大不了的，到时配一副眼镜就可以了。显然，这种想法和做法是不对的。近视虽然普遍但却并不普通，如不采取相应的干预措施，一旦发展成高度近视，将可能导致斜弱视、青光眼、视网膜脱落等严重并发症，影响孩子一生的学习生活。

三、家校共同携手，引导孩子关注眼健康。

1、重预防，树榜样。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

2、近自然，常锻炼。科学研究表明，让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。引导孩子多进行户外活动，养成终身锻炼习惯。倡导每天校外接触户外自然光时间60分钟以上，近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

3、合理用，控时间。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4.勿跟风，减负担。配合学校切实减轻孩子课业负担，不要盲目参加课外补习、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

5、正姿势，善用眼。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

6、讲营养，足睡眠。保证每天9个小时睡眠。提倡膳食平衡，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

7、常关注，早矫治。随时关注孩子用眼健康，如有异常或不适应及时就医，遵从医嘱进行科学的干预和矫治，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

希望每一位学生和家长认真阅读，行动起来。视力正常的学生积极预防，视力不良的学生积极治疗。家庭和学校配合，通过我们的努力让所有的孩子都拥有一双明亮的眼睛！呵护孩子的眼睛，亟待您与我们一起行动！

6. 小学生近视防控知识手册

儿保科是定期为七岁以下的孩子进行身高，体重，心理，营养，视力，牙齿发育，听力检测等发育情况的测量与观察。

另外包括免费的血常规，尿常规检查，以及定期建议检测血压，肝功，肾功，乙肝两对半，并且逐一记录在儿童保健手册中，为每一位宝宝的健康成长提供科学的有针对性的指导。

7. 小学近视防控知识竞赛选择题

含金量很高

为贯彻落实“健康中国2030”号召，加强青年学生对公共卫生领域的了解，动员和激励广大高等院校尤其是公共卫生与预防医学领域在校学生参与科普作品创作，搭建大学生科学传播社会实践活动平台，促进科学知识的传播和普及，中华预防医学会联合中国疾病预防控制中心研究生院共同组织开展2021年全国大学生健康科普大赛。现将有关事宜通知如下：

一、组织机构

主办单位：中华预防医学会、中国疾病预防控制中心研究生院；

承办单位：中华预防医学会创新与科普教育培训基地（玉溪）、保健时报社。

二、大赛内容

参赛队伍可从以下两个选题中任选一个主题，自拟题目进行作品创作：

1.疫苗相关主题（如新冠疫苗及大学生群体关注的其他疫苗、接种疫苗的重要意义、疫苗生产研发等）；

2.健康生活方式和健康素养相关主题（如近视防控、合理膳食、心理健康、传染病和慢性病防控等）。

8. 中小学近视防控宣讲课件

上好网课，需要注意以下几个环节点。

1.课前思想动员

网课就和我们平时上课一样，必须做好课前准备，认真听讲，积极完成学习任务。不能随便缺课旷课，拖欠作业，甚至以各种理由和借口逃避学习。

因为解封，上网课所需的手机网络，学习用具等都要准备到位。因为疫情，我们必须要有长期应战的准备，不能掉以轻心。

时间是不等人的，错过了春天就到了夏天，错过了春季学期就到了秋季学期。别以为别人都躲在被窝睡大觉，衡水中学的网课作息时间表，已经从早上排到了晚上。

同样的战场，不一样的心态，这就是差距。

2.做好预习准备

和平时上课一样，课前要预习，并准备好学习用品，调试好手机网络，以备上课。

由于手机的问题，网络的问题，停电的问题等，经常有学生不能及时进入平台上课，甚是遗憾。但课程安排是固定的，不能因为几个学生未到就不上课，这会影响到其他同学的学习。

有了课本，能力强的完全可以自学，基础差的就更应该提前预习了。平时上课都很难全部照顾到，就更别说网课了，师生互动也仅限于极少数同学和重难点的突破。

笨鸟先飞是解决网课学习障碍的一剂良方。

3.熟悉网络平台

智能时代，相信每位同学都知道微信群，怎么操作学习可以在班级群里告之。

常用的学习资源可以向群里推送并收藏，还有的需下载安装APP的要提前准备。如电子课本，课程表，在线视频，导学案等，有的随时都可能要用到。

对于直播平台的选用，最好是手机和电脑都可以操作的，最好是有可以回放功能的，这样就可以让有需求的孩子反复观看，弥补师生互动的不足。

对于交作业的平台，一般的直播教学软件都有这个功能。但是有的效果不好，不便批改，老师用眼费力，圈注不准。

钉钉这个直播平台，是比较方便实用的。

4.授课要简而精

为了最大限度减少手机对孩子眼睛的伤害，我们的网课都缩减到了30分钟。这就要求老师充分备课，有的放矢，准确把握重难点。

有的内容学生可以自己完成的，就可以做为预习，做为家庭作业。以语文为例，课文阅读和生字词，文段的背诵默写是不需要在直播时花时间的。

课文的重难点应该是写作技巧和方法的运用，培养学生分析和理解能力，概括和表达能力，进一步提高阅读和写作能力。要善于寻找语文学习的规律，提高对语言文字的感受能力，并熟悉各种文体的特点。

每节课都要有个侧重点，才能提高课堂效率。

5.及时反馈作业

每节课或每天都要布置相关的作业，这是必不可少的，学生有沒有学习主要是看作业提交情况。

有学生沒做完就提交的，有学生书写潦草乱写的，有学生不抄题只写答案的，也有学生没听讲全错的，还有不交作业的。像这些情况，该退回重做的一定要重做，沒有交作业的先到平台提醒，晚间再到班级群里通告。

对于作业优秀的学生，也要在平台公布，予以表扬，并把作业发到班级群里展览。这种鲜明的对比，会营造一种良好的学习风气。

作业答案可以通过优秀作业查看，也可以发到班级群里，问题比较多的还必须在直播新课前讲一下。

6.关爱特殊学生

每个班级都有那么一些特殊学生，要么单亲，要么孤儿，要么残疾。这个时候是最需要我们关心的时候。

家庭的矛盾，学习的压力，疫情的恐慌，往往会让有的学生无所适从。我们可以通过微信，电话，直播平台等，在适当的时候嘘寒问暖，答疑解惑，这对他们是一种及时的帮助。

当然，作为班主任，还可以在班队会课上，搜集整理一些感人的事迹予以学习表扬，给特殊学生“结队子”，及时关注并解决他们的一些实际困难。这样，才能真正做到“一个都不能少”。

9. 近视防控指引小学阶段关键词

远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。

这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的，典型的远视者视远不清、视近更不清。

当远视度数较低时，患者可以利用其调节能力，增加眼的屈光力，将光线聚焦在视网膜上，从而获得清晰的视力，但由于频繁并过度使用调节，远视者视疲劳症状比较明显。

在这里需要将远视和老花进行区分，人随着年龄的增长，其晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼的调节功能逐渐下降。

大约在40~45岁开始，出现阅读等近距离工作困难，这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱称为老视，即人们常说的“老花”。

老花不属于屈光不正,而是调节能力下降，是一种自然衰现象，不能视为病态。

远视的分类

ⅰ根据屈光成分分类

(1)屈光性远视：指由于眼球屈光成分的屈光力下降所造成的远视，其眼轴长度正常或基本在正常范围内。包括指数性远视和曲率性远视等。

(2)轴性远视：指由于眼轴相对缩短所造成的远视，其屈光成分正常或基本在正常范围内。包括生理性眼轴缩短和病理性眼轴缩短。

ⅱ根据远视度数分类

(1)低度远视：<+3.00D。该范围远视在年轻时由于能在视远时使用调节进行代偿，这部分能被调节代偿的远视亦称为隐性远视，这些人大部分在40岁以前不影响视力。

(2)中度远视：+3.00~+5.00。视力受影响，并伴有不适感或视疲劳症状，过度使用调节还会出现内斜视。

(3)高度远视：>+5.00D。视力受影响，非常模糊，但视觉疲劳或不适感反而不明显，因为远视度数太高，患者无法使用调节来代偿。

远视关键词—远视储备

一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；3至4岁的孩子一般都有200度左右的生理性远视。

随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到8岁左右的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程”。

一般4岁左右的孩子的生理屈光度为+2.0至+2.5，也就是说都会有200至250度左右的生理性远视，这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”他们不患上近视。

8岁前，儿童的远视储备通常还比较多，大约还有150度没有被“吃”完的远视储备。但如果不注意用眼习惯，近视就会慢慢显现出来了。

这意味着，远视储备的下降，是近视出现的一个早期信号。8岁-12岁前的孩子要特别注意“远视储备”，假如他们的远视储备仅剩50度，如果还不改变旧有的不良用眼习惯，估计半年内储备将耗尽，孩子将成为近视眼。

如果预先得知远视储备剩余量，通过科学的干预方式防控近视的发展速度，至少可以延迟近视的发生，因而对适龄儿童进行远视储备检查显得尤为重要。

远视眼与年龄密切相关

①<6岁时，低、中度远视者无任何症状，因为调节幅度很大，近距阅读的需求也较少。高度远视者通常是在体检时发现，或伴有调节性内斜而被发现。

②6-20岁时，近距阅读需求增大，特别在10岁左右时，阅读量增加，阅读字体变小，开始出现视觉症状。

③20-40岁，近距阅读时出现眼酸、头痛等视疲劳症状，部分病人老视提前出现，这是因此随着年龄增长，调节幅度减少，隐性远视减少，显性远视增加。

④>40岁时，调节幅度进一步下降，隐性远视转为显性远视，这些患者不仅需要近距阅读附加，而且还需要远距远视矫正。

远视眼的治疗

框架眼镜矫正

对于大多数患者，适应正镜片都比较困难，因为觉得视力的改善不显著。在未矫正状态下，远视患者完全能用过多的调节而达到对比度的提高。

当这种对比度的提高通过镜片矫正来实现时，尽管视力可能没有差异，患者也会感觉是“模糊”。

这种“模糊”的感觉在有些患者是比较轻微的，但有些患者则反应很强烈。为了减少适应的问题，检查所得的正镜片度数需要做一些调整，使患者保持一些额外的调节。

角膜接触镜

在远视患者，角膜接触镜的使用并不广泛，原因有：①出现症状需要矫正的远视患者通常为老年人，他们对外观没有要求，对于角膜接触镜的依从性较差；②年轻患者由于存在一定的调节能力，即使出现症状需要矫正也不需要全天佩戴，没有必要使用角膜接触镜。

屈光手术

随着近年科学技术的发展，屈光手术仪器不断更新，手术技术也越来越成熟，对于符合适应证并要求手术的患者，可以考虑。

具体术式有：表层角膜镜片术激光、屈光性角膜切削术（PRK），准分子激光角膜原位磨镶术（LASIK）等等。

希望我的回答能够帮助到你，欢迎关注头条号【眼科医生田润】获取更多健康科普知识。如果您有眼科疾病等相关问题咨询，欢迎私信。

10. 近视防控知识课程

主题：眼睛健康，关注近视

宣传口号：保护眼睛，从我做起

宣传时间：2021年6月

宣传目标：

1.提高广大青少年和家长对近视眼的认知和关注度，增强预防近视的意识。

2.加强学校、家庭、社会的联动合作，共同关注和维护青少年眼健康。

宣传内容：

1.宣传近视眼的定义、症状、危害及预防措施。

2.介绍近视眼的治疗方法，包括正确佩戴近视眼镜、进行中视治疗等。

3.宣传正确使用电子产品和阅读姿势，减少对眼睛的伤害。

4.介绍饮食调理与锻炼眼部肌肉的方法，提升视力。

宣传活动：

1.组织学校师生参加眼保健操，提高眼部肌肉的运动能力。

2.举行近视防控知识讲座，邀请专家进行现场解答。

3.开展“保护眼睛，从我做起”主题宣传海报设计活动，宣传知识全面、简洁明了。

4.建立近视防控微信群，定期发布近视防控知识，鼓励大家互相交流和分享。

5.与社区和家庭配合举行健康生活宣传活动，提倡科学、健康的生活方式。

效果评估：

对学生、家长、社会群众进行问卷调查，统计参加宣传活动的人数，并观察近视患病率下降情况，评估宣传活动的效果。