防治近视培训观后感300字作文(防治近视培训观后感300字作文怎么写)

一、如何防治近视才有效？

防治近视要避免在暗光或强光下看书，要控制用眼的时间，每隔一段时间就要放松眼球。保持良好的坐姿跟用眼习惯，多做眼保健操，定期去医院测视力，不能长时间地使用手机等电器，可以滴眼药水来缓解疲劳。

二、近视眼的防治？

近视可防不可治，青少年一定要注意用眼，控制使用电子产品的时长，经常户外活动，保证每天两小时以上的户外活动，吃饭营养均衡，少吃甜食，这些都有助于预防近视，如果已经出现近视，那就要及时验配合适度数的眼镜。数据表明，角膜塑形镜可以有效控制近视度数的增长。

三、体操观后感作文？

看完了女子体操团体全能比赛之后，我坐在沙发上细细地回味着，想着中国队终于得了一块女子体操团体全能比赛的金牌，心里美滋滋的。

中国队的这块金牌来之不易。

终于，激动人心的时候到了，颁奖的时刻到了。在她们站在领奖台上的那一刻，我似乎也明白了什么，她们用汗水换来了这枚金牌，正所谓“一分耕耘，一分收获”这时，又奏响了中华人民共和国的国歌，我站了起来，体会着这一刻的喜悦。

“台上一分钟，台下十年功”她们背后的艰苦训练不得而知。我想，她们曾经也有过想放弃的念头，也有过背地里哭泣的时候，也有过后悔的时候，但他们还是坚持下来了。她们这种坚持不懈的精神让我感动。

她们就是那六个可爱的姑娘：程菲、江钰源、何可欣、邓琳琳、杨伊琳和李珊珊。

我知道了，没有努力就没有收获，天上不可能掉下馅饼，而且，学习也是如此，你不听讲又不做作业，你就永远是倒数第一，反过来，你勤奋努力，上课认真听讲，现在你是倒数第一，以后也会变成名列前茅的尖子生的。

我要学习她们这种努力学习、坚持不懈的精神。所以，我以后会上课认真，课后勤奋努力，长大做一个有出息的人。

四、《卧底》观后感作文？

我看了一部电影，名字叫《卧底》。影片中的警察很帅。他们以迅雷不及掩耳之势，捉到了那些坏蛋。那些卧底的警察不仅是外表的帅气，更重要的是他们过硬的身手，屡屡立功。 作为一个人不能荒废时间，而是在有限的时间里做有价值的事情，就像影片中的卧底警察，每时每刻都在工作着。 时间就像火箭，一不留神就没有了，所以我们要珍惜时间。

五、1981作文观后感？

“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”是范仲淹所写的《岳阳楼记》中的一句名言,它向我们揭示了这样一个道理:一个人应把大众利益摆在第一位,把个人利益摆在第二位,在天下人忧虑之前忧虑,在天下人快乐之后快乐。

　　俗话说:“大河有水小河满,大河无水小河干。”一个人的个人利益与国家、大众的利益是分不开的。如果国家衰败,生灵涂炭,那么个人利益又从何谈起呢?只有国家兴旺发达,人民安居乐业,个人才有幸福可言。

因此,一个人应该有为国家、为大众谋利益的理想,为人民着想,在天下人尚未感到忧虑之前就为之忧虑,直到天下人都过上幸福快乐的生活,才谈自己的个人幸福。优秀的共产党员周文雍和陈铁军,他们生前尽管爱情的种子已经在心中扎根、发芽,但是他们都把它深深地埋藏在心底。为了祖国和人民的利益,他们顾不上谈个人的爱情,而是积极地为党工作,直到生命的最后一刻,他们才举行了刑场上的婚礼,把一腔热血洒在黄花岗上。他们那“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的高贵品德,将永远铭刻在人们心中。

六、有没有儿童近视防治的有效方法？

9月份孩子开学了，作业多起来了，更要注重孩子近视的问题。

我家孩子去年2年级时发现近视了，左右眼都是0.8（散瞳为真性近视）。这一年多的防控下来，我真的算是比较有经验了，一直稳定了下来，还略有恢复。

现在将防控经验分享给大家，希望大家少走弯路，近视后第一时间便能够得到控制。

1、户外时间

亮度10000lux以上为有效户外，晚上带娃出门是起不到防控效果的。

平时争取不少于2小时，上学放学路上、体育课、下午放学后零碎时间加一起，天气好的时候基本都可以达到。

周末增加到4-7小时，增加时间因为2个小时是及格线，要想把眼睛状态往回拉，就需要加量，弥补平时阴雨天无法户外或光照不足的时间。

2、望远时间分配

我们平时望远时间主要有，早饭前和午睡前阳台望远约5分钟，下午放学户外时望远约10分钟，晚上作业完成后望远约5分钟，每天约20到30分钟。

周末户外时间会增加，望远时间也会相应增加。

3、避免眼疲劳

用眼时长控制，遵守三个20法则，近距离用眼20分钟，就看远处20米20秒以上，这点孩子做得很好，每次闹钟一响就会自己主动望远。

4、充足休息

晚睡对孩子的眼睛影响很大，会影响到第二天的晶状体调节功能，所以睡前宜用冷敷贴，冰箱冷藏后拿出来更舒服，还有降眼压效果，要争取把眼压控制到16以下。

5、控制近距离用眼

控制近距离用眼，减少近距离用眼，30cm内的事情少做，尽量在40cm，读书用拉远装置控制，网课用电视投屏解决。

6、饮食调整

食物上保证多样性，眼底需要叶黄素的补充，而眼睛不止眼底。还需要比如说DHA，维生素A等等。还要控糖，少吃油炸食品。粗粮为主，戒甜食。

少喝碳酸饮料，基本出门去学校都带水壶，减少喝饮料的频率，一周一盒蓝莓，一周两次炒胡萝卜。

7、灯光问题

尽量选择全光谱光源，暖白光，色温4000K，书写阅读500-1000LUX，写作业阅读时，要把护眼灯和大灯都打开。

不是所有的花，一开始都是花，不是所有的成功，一开始都给你画好了蓝图。

近视防控这条路，我们都是在踏实地一步一步探索，最重要的一点就是坚持：坚定信念、坚持执行。

希望总要有的，万一实现了呢？！可怜天下父母心，一起加油吧！

七、瑶岗观后感作文？

红色电影一直以来是让人觉得最难写影评的电影，更何况是这种只有90分钟的短片，它不像《八佰》那样惊心动魄，也不如《金刚川》那样场面宏大，但是以小人物讲述大事件，生动诠释了渡江战役这一恢宏历史，歌颂人民力量，同样传承了红色文化。

再加上与前两部大电影所不同的是，今年恰逢建党百年，所以《瑶岗1949》的意义就显得相当重大。

八、作文观后感怎么写？

作文的观后感，你就写你在看了这篇文章后，你有什么感悟，你就把它给写出来。

九、太白醉，观后感，作文？

太白醉写，是一个广为流传的李白的故事。讲的是唐明皇与杨贵纪在御苑中歌舞饮酒，观赏牡丹，特召诗人李白来作新乐章。李白酒态暖吮，乘机迫高力士为他拂纸、磨墨和脱靴，以戏弄高力士。昆曲中有同名剧目。沈寿林的拿手杰作，后来传其子月泉，又传之俞振飞。经俞加工，在表演艺术上更具特色，成为他的代表作

十、减糖观后感作文？

书中把几种减糖的饮食进行分类，根据不同的群体和需求提供不同的食谱，不仅仅帮助人们正确的减肥，而且还能够从根本上改善生活。

有的人可能会说如果连吃都不自由那就太难受了，其实当你真正使用了这本书之后会发现，健康也是可以和好吃联系在一起的。

只要正确的控糖，把量控制在了合理范围内，都是可以正常享用的。