预防近视的旗号是(预防近视是什么)

1. 预防近视是什么

预防近视四要素

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

　　社会的预防

　　据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

　　学校的预防

　　首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

　　家庭的预防

　　（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　自身的预防

　　积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。

2. 预防近视是什么时候

预防近视的文字内容：

1、每天保证充足的睡眠是保证健康视力的基础。小学生每天最佳睡眠时间为10小时，初中生为9小时，高中生为8小时。

2、眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益。

3、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

4、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。

5、不要边走路边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

6、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。

7、定期检查视力，发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时，及时就诊。

8、每天上午和下午各做一次眼保健操。做眼保健操时，要注意手清洁、穴位准确、手法正确、力度适当。

9、走路、吃饭、卧床、摇车、光线暗淡或阳光直射时，不应阅读、写字或使用电子产品。

10、不在阴暗区域看书，不关灯看电脑，不在电源板或阳光下看书。

3. 预防近视是什么意思

人之初，视力好。防近视，要趁早。

学常识，护眼睛。好习惯，要记牢。

趴躺晃，不看书。光线暗，应避免。

课桌椅，定期调。好姿势，要知道。

三个一，心中记。眼距书，一尺长。

胸离桌，一拳头。手到笔，一寸量。

吃得好，营养棒。蛋奶肉，都要尝。

不挑食，不偏食。多蔬果，少吃糖。

睡眠足，免疫强。小学生，十小时。

户外动，2小时。认真做，保健操。

下课后，远处瞧。眼不累，风景好。

电子类，要控制。6岁前，少接触。

早发现，早矫正。总眯眼，医院检。

眼明亮，学习好。看世界，多美妙。

4. 预防近视是什么镜片

查尔斯顿360全焦点镜片的优点：是从远到近的连续屈光度，因此不同距离的视觉对象可以获得更高的清晰度，由于全焦近视眼镜持续照明，可以对不同距离的物体应用不同的屈光度，有助于调整并满足人眼的正常生理，减少因调整障碍而导致的发育。

缺点：长期使用会导致上瘾

5. 预防近视很重要

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

6. 预防近视是什么维生素

步骤/方式1

第一点，少接触电子产品，多带孩子去散步看风景，这是最重要的

步骤/方式2

第二点，适当补充维生素叶绿素，可以多吃胡萝卜等食品，也可以买药店里瓶装叶黄素片

7. 预防近视是什么教育

健康教育--有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

健康教育应该从小学开起，不同学段开设不同深度的健康教育教育课，让学生形成身体健康，人格健全，心理健康的完整社会人，才是一个全面发展的劳动者。

2018年11月12日，国家卫生健康委员会新闻发言人宋树立在解读《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》(以下简称《方案》)时指出，到2020年我国将实现贫困地区居民健康教育全覆盖 。