连续与近视指什么(连续近距离用眼多少分钟应休息或远眺十分钟)

1. 连续近距离用眼多少分钟应休息或远眺十分钟

不可以防止近视。因为近视的发生和手机使用和眼睛疲劳关系不大，而是与遗传、眼轴长度等原因有关。此外，二十分钟闭眼休息或者进行远眺等方法可以缓解眼睛疲劳，但不能防止近视的发生。建议通过科学的眼保健方法，如定时休息、远眺等，来预防和缓解近视。除了科学的眼保健方法，防止近视还需注意保持良好的用眼习惯，合理使用电子产品，保证足够的户外活动和充足的睡眠等。如果已经出现近视，可以通过配戴适当的眼镜或隐形眼镜、进行视力训练等措施来治疗和控制。同时，定期进行眼科检查也是重要的环节。

2. 近距离用眼多长时间做远眺休息

使用眼睛看电子设备最长时间，

如果必须使用电子设备，要控制时长，如果连续注视半小时后，眼睛要休息10至20分钟，多远眺，看远，减少看近，同时，减少电子屏过强的光亮刺激，可适当的调低亮度，

小学生使用电子产品总时长不应超过2.5小时，每次不得超过20分钟，学生每天不得超过四小时，每次不超过30分钟，

3. 近距离用眼不得超过多长时间

调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm左右，将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小，减轻眼睛干涩。

眼睛与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。

每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。

眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。

扩展资料

屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。

参考资料：

4. 近距离用眼多久就会近视

有多近呢，一般看电视不会直接导致近视，因为电视屏幕大，抱着电视无法看全屏幕，所以怎么也要有1米远的距离才能正常看电视。最关键的是 ，看近，看远。要相结合，多看远，就不容易近视。

5. 单次持续近距离用眼时长最好不超过几分钟

因为抖音反沉迷系统，将基于用户单次使用时长或累计使用时长，对用户进行相应提醒、强打断等警示。

第一期主要包括两个功能：一是时间提示，当用户连续使用 90 分钟后，短视频上会提醒用户注意时间;

二是时间锁，用户设定密码开启，单日使用时长累计达到 2 小时后，系统将自动锁定，用户需输入密码才能继续使用。

6. 连续用眼多长时间要向远处眺望

读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后,应眺望远方20英尺(6米远)处至少20秒,从而帮助双眼休息放松,并且阅读时有意识增加眨眼频率,帮助分泌泪液润滑眼睛。