怎么看书不近视(怎么看书不近视眼写一句话)

1. 怎么看书不近视眼写一句话

一，不过度看电脑和手机

二，常常户外活动

三，看书不超过一小时

四，多吃营养食品

2. 怎样看书不犯困

第一,晚上早点休息,不要熬夜。 如果看书就想睡觉,肯定是晚上没有休息好,我们可以晚上早点休息,这样我们读书的时候就会打起精神了。

第二,循序渐进地看。 

3. 看书不近视的方法

带着眼镜距离书本50cm左右

4. 如何看书不累

有关看书到深夜都不累的诗句有：

1.劝学 颜真卿

2.北郭贫居 孟郊进乏广莫力，退为蒙笼居。三年失意归，四向相识疏。地僻草木壮，荒条扶我庐。夜贫灯烛绝，明月照吾书。——这句最为典型。欲识贞静操，秋蝉饮清虚。

3.闻鸡起舞奏晨曲 悬梁刺股伴灯黄——李大钊

5. 怎样看书不瞌睡

看来是你手中的书引发不了你的兴趣，我教你一个我觉得不错的办法你试试吧。。。。 你手中的书提不起你的兴趣，而你又不得不硬着头皮看下去，我先给你一下你感觉困的原因吧。你眼睛接受到信息的是保持在相同的频率，然后在以同样的频率输入大脑，时间一长，就会走神或者疲乏，自然就觉得困，你应该调动你尽可能多的感觉器官，换句话说就是，把你看的信息念出来，抄下来(写些关键词也行)，让你的眼，耳，口，手，心都参与活动，这样就不留给你走神的机会，自然倦怠也会大大减少， 还有，不要对自己太好了，看那些本来就乏味的书，要在有学习氛围的环境下才能看进去，要是抱着被子，靠着靠垫，暖暖的，舒适的，怕你不想睡也难了!

6. 有什么方法看书不困

第一，可能是这本书是你喜欢的，第二，因为你找到舒服的位置，这样看书很舒服

7. 如何看书不近视

台灯可以使用40瓦灯泡或20瓦日光灯，达到400-700勒克斯照明。孩子学习时不仅要打开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。我们一般住在房间的灯，最顶上是吊顶，日常生活需要照明可以用40瓦的日光灯或60瓦的灯泡，假如能使桌子的左边前面有足够的灯，也不用台灯就可以了。

台灯和房间的灯，要经常保持清洁，灯泡使用的时间太长，或产生炫目或照明减少，必须及时更换，以保证足够的照度。光灯所产生的冷荧光带着灰蓝的颜色移动，在这种光线下，书上的文字图案缺少明亮的轮廓，轻易导致读者眼睛疲劳，随着时间的推移，诱发近视或加深近视程度。因此，建议学校照明最好用白炽灯。

8. 怎么看书不近视眼写一句话三年级

1.他爸爸高度近视，离开了眼镜就寸步难行。

2.在体检中被查出是近视眼，王刚希望成为宇航员的梦想顿时化为泡影。

3.哥哥眼睛近视，不符合当飞行员的要求。

4.这样近距离地看书，长此以往，非成近视眼不可。

5.据说做眼保健操可以防治近视，你不妨试试。

9. 如何看书不困

首先读书的时候我们需要看着书本上的文字，这时候我们的大脑也是在不停的转动，而且我们不仅要认识字，还要理解作者要表达出的意义，这时候，我们的大脑就会不愿意了，所以就会感到累，从而打瞌睡犯困，但是，我们在玩手机时就不是这样了，玩手机时我们的大脑处于兴奋的状态，我们不需要进行多大的脑力活动，而且手机中的画面还有声音，都会刺激我们的脑部神经，从而处于兴奋状态

还有一点就书本和手机的材质很不一样，手机带给我们的感觉，会充分地抑制我们体内褪黑素的分泌，要知道我们犯困是因为体内的褪黑素分泌太多。然而在我们看书的时候，我们的体内就会大量的分泌这种褪黑素，所以才会犯困打瞌睡。

10. 怎么看书不近视眼写一句话呢

爱眼小常识

　　1、要注意用眼适度，当你目不转睛看电视，书或者电脑时，要把眼睛眺望至远处，减少眼疲劳

　　2、要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。

　　3、眼睛疲劳多做眼保健操，这很有好处

　　4、不要躺着看任何东西，很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降，甚至是变成散光

　　5、尽量用环保的液晶显示器。

　　6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

　　7、中间吃点水果或喝水。

　　8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

　　9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

　　10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。

　　学生保护眼睛的方法

　　1、读写姿势要正确

　　小学生的功课越来越重，在看书以及写功课的时候，经常会眼睛贴着书本，这样非常不利于眼睛的健康。专家提醒，人在读书或写字的时候眼与书本保持一尺左右为最佳距离，因此桌和椅的高低要配套得当，因为高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。

　　而且在写功课的时候也要注意，不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报，这些都会严重的影响到孩子的视力健康。

　　2、读写时间要适宜

　　在看书以及写字的时候要注意，时间不能过长，这样容易导致眼肌出现疲劳的情况，从那个人导致出现近视的情况。因此专家提醒，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这样能够有效的消除眼肌疲劳，从而达到预防近视的目的。

　　3、光线要充足

　　无论是在看书还是写字的时候都要注意，光线一定要充足，这是保持正常视力的重要方面。千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，这样会严重的损害到孩子的视力。如果是在晚上挑灯夜战的话，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

　　在如何保护眼睛的问题上，光线的位置也有讲究，最好是来自左前方，避免阴影遮挡视线。同时还要注意不要在强光下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。