掌疗法治近视(掌心疗法)

1. 掌心疗法

　一、从拍手的打击面来分：　　1. 标准的拍手疗法 将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。　　优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；　　缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。　　2. 局部拍手疗法 先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重复进行。产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。　　3. 变通的拍手疗法 为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。　　二、以拍手时的身体姿式来分：　　【坐式拍手】，此法适用于搭车外出时；　　【站式拍手】，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；　　【原地踏步拍手】，此法适用于家中及户外。　　三、拍手后的现象 ：拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。这些现象都是正常的排病现象。　　除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。　　四、拍手时应注意什么？　　拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。　　若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。　　正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。　　若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。　　怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。　　拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。　　拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。　　练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。只有双脚走动着的时候拍手才是最好的。

2. 掌心疗愈

第一步：芳香疗愈

取用精华油于双手掌心，先以掌心回温深呼吸，感受精华油散发的疗愈芳香。

第二步：能量唤醒

以轻柔按压的方式使用于面部及颈部，双手合拢以此向上推、按压颈部和面部。

第三步：赋活新肌

闭上双眸，掌心语文轻轻按压肌肤，感受肌肤吸收养分，新生若初。

3. 掌心按摩手法

使用内力按摩的方法如下:

揉法

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。

(一)方法与步骤

1．用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。

2．作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

(二)动作要领

揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

揉捏法

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

搓法

用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。

(一)方法与步骤

1．双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。

2．相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。

(二)动作要领

1、操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。

2、运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。

4. 掌疗是什么

黯然销魂掌词曲--肖飞参的透武林秘籍 参不透你的心我说往东你往西 你比我还叛逆我行侠仗仪解救你 你却不领情我一代英名为了你 情愿归隐山林爱让我接招 我无路可逃我内伤谁知道 我自己苦笑 我练就黯然销魂掌 却用来疗自己的伤我黯然神伤泪水落在曾爱你的手掌我使出黯然销魂掌 打到你的心坎上何时你能悟出放弃是爱你的药方

5. 手掌疗法

正常的拍手反应期一般是7—10日内，你没有任何反应，可能是每天实际拍的时间不够，也可能是拍的力度不够，或者是本身的其它方面。

6. 掌心疗法治疗湿疹

可能是接触外界各种刺激物质引起的皮肤炎症反应。可以到医院做真菌进检或组织病理学检查，根据结果自然要去除诱发因素，可遵医嘱用抗组胺药物，有感染时，可加用抗生素。要避免外界各种刺激，注意皮肤护理，避免肥皂和有机溶剂接触，保持肌肤清洁和干燥。