开启预防近视模式(预防近视的首页键)

1. 预防近视的首页键

邻居小孩最近好像不戴框架眼镜了？

听说是戴了一种叫“角膜塑形镜”的东西

晚上睡觉的时候戴，白天就可以保持清晰视力，而且戴上它近视度数也不见涨了！很是心动啊...

最近

许多新手家长对角膜塑形镜这种控近方法

很是心动！！！！

纷纷向眼科医生咨询

戴了角膜塑形镜，近视度数是不是就不增加了呢？

首先各位家长需要明白的是真性近视是不可逆的。其他方式也无法降低近视度数。因此，佩戴角膜塑形镜不能从本质上矫正近视，但确实可以延缓近视度数的加深哦！

角膜塑形镜真有这么神奇么？！

让我们来了解一下角膜塑形镜的原理

角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种为眼睛“量身定制”的特殊隐形眼镜。通过夜间休息时戴镜，可以使角膜中央区曲率变得平坦，达到矫正视力的效果，白天无需戴镜，即可获得清晰的视力，同时可以控制近视加深速度。

减缓近视发展速度远远优于普通框架眼镜！

那么，除了角膜塑形镜

还有哪些科学控制近视的方法？

如何有效控制孩子近视度数上涨？

① 云夹

云夹是一款可以实时监控跟近视眼相关的环境因素的可穿戴智能护眼设备。全天候监测阅读角度、阅读时长、阅读光强、阅读距离、户外活动时间等五个维度用眼习惯；

当孩子出现用眼时间过长等问题时，智能震动提醒孩子养成良好用眼习惯；

通过与手机对接，使家长随时掌握孩子用眼情况，及时督促、引导孩子规范用眼。

使医生可以精确掌握近视发展过程，根据每个人的具体情况有针对性给出更好的矫治方案。

② 视功能训练

人的两只眼睛并不是简单的单眼视觉叠加，而是为了提供良好的立体视觉感受，建立在双眼调节功能和运动功能的基础上的复杂工作。针对眼部调节、运动功能所做的检查即为双眼视功能检查。

检查中若发现双眼视功能出现障碍，可制定相应视觉功能训练方案，从根本提高视觉功能、视觉舒适度。

很多近视增长较快的青少年都会伴有调节、集合等双眼视功能的异常，通过双眼视功能检查和相应训练可以使视觉功能得到有效恢复，也可以起到近视控制的作用。

③ 功能性镜片

多点近视离焦眼镜是一种采用中心及周边近视离焦原理设计的框架镜片，配戴该镜片后，物体在眼内会形成一个聚焦像跟一个近视性离焦像，通过离焦像来控制眼轴生长及延缓近视加深，也是目前被临床证实的有效的控制近视加深的手段之一。

2. 预防近视八大使用建议

引起近视的原因通常是不良的用眼习惯，所以在平时的生活中，为了预防近视的出现，需要做到以下几点。

第一、尽量要减少近距离用眼的时间，比如近距离的阅读，使用电脑、手机这类电子产品的时间一般不要连续超过半小时，每天总时间不要超过2个小时。

第二、要保持正确的阅读距离，一般要求读书的时候阅读距离在35-40cm左右。

第三、要适当增加户外时间，这是目前公认的最有效的预防近视发生发展的方法。如果每天能够保证2小时的户外时间，近视的发病率会被大大的降低。

第四、要避免不良的用眼习惯，比如在摇晃的车上阅读或者躺着看书。

3. 预防近视专栏

1.养成良好的用眼习惯，不要躺着看书、手机、电视

2.看电视保证距离屏幕2-3米远

3.注意用眼卫生，不要用脏手揉搓眼睛。定期清洗一下眼睛

4.坚持定时做眼保健操并定期给眼睛做检查

5.多吃对眼好的食物，比如动物肝脏、胡萝卜

6.适当补充叶黄素

4. 预防近视眼的关键是什么?

需要和自己的书和电子产品保持合适的阅读距离，最多40分钟左右、就闭眼休息一下，也可以向远处眺望，适当地看下绿色的物品，使眼睛保持放松状态，轻松缓解眼疲劳。

也可以做做眼保健操，减少使用电子设备的时间，并且在使用过程中适当的调低电子产品的亮度,手机、平板电脑、电视，都不宜调得太亮，高亮会刺激到眼部神经，容易使眼部疲劳。

5. 预防近视的基础

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

6. 预防近视的左键

NUM LOCK键是数字、鼠标状态切换。由于视力障碍的朋友不可能使用鼠标操控计算机，通过软件的支持按下该键以后就可以将数字键盘切换到了鼠标状态。再次按下该键数字键盘就回到数字符号输入状态。

斜线键是鼠标左键单击。当选中项目以后，按此键即可选中。有时候按下按钮也可按下此键。

星号键是鼠标右键单击。当选中项目以后，按此键可以打开项目的快捷菜单。

减号键是读出键盘光标所在窗口中的内容。加号键是读出鼠标所选窗口中的内容。

回车键是对当前对象做默认操作。有时候按下按钮也可按此键“双击”。

7键是切换并读出激活窗口的菜单栏、标题栏等内容。

8键是读出当前窗口的标题。

9键是切换并读出当前激活窗口的菜单栏、标题栏等内容。

4键是将鼠标光标移到前一个子窗口。

5键是读出当前子窗口的内容（包括按钮、工具栏、列表框等等）。

6键是将光标移到下一个子窗口。1键是读出当前子窗口内前一项的内容。

2键是读出当前子窗口中的具体内容。

3键是读出当前子窗口下一项的内容。0键是截断朗读。0键加上减号键是读出剪贴板上一段的内容。如果到达剪贴板开始位置，将有声音提示。

（操作方法是同时按下数字键盘上面的数字0键和数字键盘上面的减号键）。

0键加上加号键是读出剪贴板下一段的内容。

0键加上8键是预备听读剪贴板上面的内容。

0键加上4键是听读剪贴板上的前面一段的内容。

0键加上5键是听读剪贴板上面的全部内容。

0键加上6键是听读剪贴板上的下一段的内容。

0键加上F4键是关闭计算机。

（其中F4键是键盘上面功能键区的键位。）

0键加上F12键是读出当前时间。（其中F12键是键盘上面功能键区的键位。）

0键加上Q键是读出当前正在运行的程序名称。（字母Q键是打字键区上面的字符Q键。）

Ctrl键加上点号键是开始与停止自动读屏功能。（控制键CTRL键分别位于打字键盘区域最下面一行的左下角和右下角。）

Ctrl键加上7键是语音速度加快。Ctrl键加上8键是男女声切换。Ctrl键加上9键是语音速度减慢。Ctrl键加上4键是提高声调。Ctrl键加上5键是标点符号读出与不读出状态切换。Ctrl键加上6键是降低声调。Ctrl键加上1键是增加音量。Ctrl键加上2键是数字读法切换。Ctrl键加上3键是减小音量。TAB键是跳转切换键。

（按该键可以将光标切换到所选取的项目，按光标的方向键可选中对象，按回车键可以打开该项目。

该键位于打字键区第二行最左面第一个键位。）ALT键是转换键。

（该键分别位于打字键区域最下面一行空格键的两端。按此键可以显示和关闭文件的下拉菜单项目。

按光标的上下键可以选中项目，按回车键可打开该对象。按该键也可关闭开始菜单以及开始菜单的子菜单项目）。

ALT键加上TAB键是任务的循环切换。可以切换到上次使用的窗口或者按住Alt然后重复按Tab，切换到另一个窗口。ALT键加上F4键是关闭当前窗口。ALT键加上回车键是属性项目的快捷键，按光标选中对象以后即可使用该快捷键打开选中项目的属性页。

（回车键是打字键区域第二行和中间一行最右边的那个按键〕。

CTRL键加上ALT键再加上数字键盘的点号键是热起动转换按钮（同时按住这三个键位可以切换到关闭计算机的窗口，按回车键即可关闭当前项目。连续两次同时按下这三个键位可以将计算机重新起动）。开始菜单启动热键分别位于键盘的最下面一行转换键的ALT键旁边。按该键可以随时启动开始菜单项目。再按此键可关闭开始菜单项目。按转换键的ALT键也可关闭开始菜单项目。右击键该键位于键盘最下面一行右边控制键CTRL键的左面。按此键可以打开项目的快捷菜单。

7. 预防近视设置

第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。

第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

第三、培养正确的做眼保健操习惯。

第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。

第五、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

第六、培养良好的阅读习惯，不躺着看书；不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机。

第七、控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时。使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。

第八、一旦发生近视，一定要到专业的眼科验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止眼镜度数增加。