近视后如何远眺(近视后坚持远眺可以恢复吗)

1. 近视后坚持远眺可以恢复吗

经常看看绿色的东西对视力的缓解是有一定好处的，但是想要很大程度的恢复视力还是不太可能，主要就是缓解眼部疲劳，帮助抑制度数的增长，有一定好处。

2. 近视后还能远视吗

如果出现了近视变成远视考虑患者，可能是因为区光间质出现了变化的原因造成的，但是也可能是由于晶体出现密度的变化而造成一种现象，也不能够排除属于老花眼的一种症状，最好可以到正规医院验光进行处理，平时要学会科学用盐，不要劳累过度，也不要长时间熬夜。

3. 近视了远眺会加重视力吗

每隔一个小时向远处眺望3-5分钟，通过这种方式让眼睛进行休息，放松睫状肌，对缓解眼疲劳、预防眼睛近视有一定的帮助。

4. 近视后坚持远眺可以恢复吗知乎

远眺是要放松看。近视眼经常远眺，一定要放松，这样能缓解眼睛疲劳，有利于视力稳定，建议平时要佩戴适合自己的眼镜，要养成正确的读书写字姿势，可以经常做做眼保健操，多吃一些含B族维生素和维生素A多的食物，对视力稳定有好处。不要过度用眼。

5. 近视后经常眺望远处可以恢复吗

人们看远看近的调节时靠睫状肌完成的，看近的时候睫状肌收缩，用力增加晶状体的曲度，把焦点拉近；看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态，焦点自然回到远处。

所以人们远眺有助于眼肌的放松，自然对视力有好处。

但一旦近视，会出现睫状肌放松调节障碍，往往即便抬头也看不到远处，所以就需要配合有效的治疗提高自身视力、恢复睫状肌的放松调节

6. 近视后远眺训练是戴眼镜做吗

脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。

最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各

1、远眺距离为5米。

2、要思想集中，认真排除干扰，精神专注。

3、远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的黑白线条。

4、如果视力不良，只能进到某一层时，不要立即停止远眺，应多看一会儿，将此层看清楚后，再向内看一层，如此耐心努力争取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。

5、双眼视力相近的，两眼可同时远眺；双眼视力相差大的、将左右眼轮流遮盖，单眼远眺，视力差的一只眼睛，其远眺时间要延长。

6、已配戴有合适（即度数正确）眼镜的可以戴镜远眺。

用《远眺图》保护视力需要做到三个必须：

一、必须长期坚持。整个学生时代是近视的易发期，都应坚持使用，特别是晚上学习和考试期间，学习越紧张越需坚持练习；

二、必须认真按使用说明进行，若边看边玩，或思想不集中，都会影响效果；

三、必须教会孩子使用方法，掌握要领，要求他们能主动地进行自我训练，自我保健。

需要的朋友可以下载到电脑，眼疲劳的直接在电脑观看，也可打印贴在桌子前或贴在办公室需要的地方，个人感觉这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效果。

远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，使一张二维空问平面的纸上强烈显示出三度空间的向远延伸的立体图形这样，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。