预防近视投屏(预防近视屏幕和眼睛)

1. 预防近视屏幕和眼睛

1-根据人体的疲劳时间，手机应该是玩一个小时就该休息一会！

2-主要是人的脊椎和眼睛容易疲劳，所以休息就要活动颈椎和眼睛远眺！

3-适宜休息10分钟以上！对保护视力和颈椎和肩椎都有帮助！

2. 预防眼睛近视的话

1.《眼病二首》

年代: 唐 作者: 白居易

散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。

纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。

僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。

两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。

眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。

医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。

案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。

人间方药应无益，争得金篦试刮看。

2.《眼暗》

年代: 唐 作者: 白居易

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。

眼损不知都自取，病成方悟欲如何。

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。

千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

3. 预防 近视

预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。

1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。

2、控制电子产品使用时间：随着电脑、手机、电视等电子产品的普及，生活越来越便利，但是长时间、近距离以及不规律的使用，导致近视眼的人越来越多，所以要控制电子产品的使用时间，建议每隔一小时，就休息一会。

3、改善生活习惯：建议不要长时间书写、阅读，以免造成眼睛的疲劳，眼睛的疲劳也是造成近视眼的原因之一，长时间用眼后，可以通过眺望远方或做眼保健操等方式缓解眼睛的疲劳，预防近视眼的发生。

4、饮食调理：建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对预防近视眼也是有效果的

4. 预防近视眼睛与屏幕高度

、1注意读写姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。不要长时间用眼阅读或书写。

2一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，休息时应隔窗远眺(最好看远处绿色的树木)或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松，使眼肌得到休息。

5. 预防近视led

防不防蓝光区别

区别一:色调不同。不防蓝光版本色调偏蓝，防蓝光版本的色调偏黄。

区别二:作用不同。前者可以预防近视，缓解眼部疲劳，后者的功效较为单一照亮。

6. 预防近视的屏幕

也不讲乱七八糟的专业知识了，直接简单粗暴给结论：LCD屏闪会比OLED低，所以LCD会更护眼一些

除了屏幕，平时的习惯才是更重要的，可以改善以下方面：

1）设置护眼模式，减少蓝光（手机没有护眼模式，可以下载个护眼APP）

2）手机亮度适宜（我们有个误区，总觉得手机调得太亮会伤眼睛，于是把手机调得较暗，殊不知，调得暗更伤眼睛，因为你一直活在误区里，伤害了眼睛却还认为对眼睛好，想想都很可怕，亮度调到你眼睛看着屏幕不会感觉吃力就是合适的）

3）养成常眨眼，多休息的好习惯

4）少看手机才是王道啊

7. 预防近视屏幕和眼睛的高度

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

8. 预防近视的眼睛

正常正规配镜，眼镜是不会增加配镜者度数的。

除非在近视者配镜时因为配镜人员不专业，戴高于自身近视度数的眼镜，因为人眼的适应力会增强，所以眼睛会变成眼镜的度数，正常专业配镜是不增加眼镜度数的。

增加眼镜度数最主要还是不合理用眼增加眼疲劳导致的。